درمان خانگی چروک صورت؛ انواع و روش‌های آن

یکی از رایج‌ترین نشانه‌ها و عوارض افزایش سن و مراقبت نادرست از پوست، بروز انواع خطوط و چین‌ و چروک صورت است. افراد مختلف در این شرایط، به‌دنبال راه‌حل‌های رایج در مراکز درمانی و یا درمان‌های خانگی هستند. بهتراست ابتدا با عوامل مهم در ایجاد چروک صورت آشنا باشید که براساس آن برای پیشگیری اقدام کنید و راه‌های مراقبت صحیح از پوست خود را بدانید. برای درمان خانگی چروک صورت نیز بهتر است باتوجه به نوع پوست خود و محل خطوط، بهترین گزینه را انتخاب کرده تا بتوانید به نتیجه مطلوب برسید. اولین چین‌و چروک‌ها معمولاً در مناطقی که پوست به‌طور طبیعی بیشتر تا می‌شود، رخ می‌دهد.

خطوط پوست به‌دلیل نازک‌شدن و کاهش کشسانی پوست در طول زمان ایجاد می‌شوند. چروک‌ها همچنین در قسمت‌هایی از بدن که بیشتر در معرض نورخورشید هستند، مانند صورت و گردن، پشت دست‌ها و بازوها ظاهر می‌شوند. اگر قصد دارید برای حفظ جوانی پوست خود از درمان‌های خانگی استفاده کنید، بهتر است با انواع آن و روش‌های استفاده از آن آشنا باشید. در این مطلب به معرفی انواع ماسک‌های خانگی برای درمان چروک پوست می‌پردازیم.

نکات مهم برای جلوگیری از ایجاد چین‌ و چروک و درمان خانگی چروک صورت

وقتی صحبت از روش‌ها و درمان‌های رفع چروک صورت به میان می‌آید، اولین سوال این است که چگونه از بروز و تشدید آن جلوگیری شود؟ این بهترین و راحت‌ترین راه است که شما در ابتدا با انجام مراقبت‌های صحیح از پوست خود، از بروز چین‌وچروک جلوگیری کنید. قبل از بررسی و معرفی درمان خانگی چروک صورت، به راه‌های جلوگیری از آن می‌پردازیم.

روش‌های جلوگیری از چروک صورت

ترک سیگار

اولین قدم این است که عادت‌هایی مانند سیگارکشیدن یا استفاده از صابون را کنار بگذارید زیرا هر دو حاوی سمومی هستند که می‌توانند برای پوست مضر باشند. با توجه‌به اینکه هیچ فیلتری بین بدن شما و سمومی که توسط دود وارد می‌شود وجود ندارد، دود دست دوم مضرتر است.

از مصرف صابون خودداری کنید

صابون این توانایی را دارد که چربی‌هایی که به‌طور طبیعی توسط پوست تولید می‌شود را از بین ببرد. اگر عادت دارید که از صابون استفاده کنید، یا آن را کنار بگذارید و از شوینده‌های ملایم‌تر استفاده کنید و یا باید مطمئن شوید که آن را با یک مرطوب‌کننده مناسب با پوست خود همراه می‌کنید تا به این شکل به چربی‌های موردنیاز پوست خود آسیب نزنید.

بیشتر بخوانید: جلوگیری از چروک پوست زودرس

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

تغذیه مناسب و صحیح در جوانی وحفظ طراوت پوست شما نقش مهمی دارد. برای این منظور بهتراست رژیم غذایی مفیدی را برای پوست خود دنبال کنید.

• مکمل رژیم غذایی با موادغذایی مناسب می‌تواند به حفظ کیفیت و سفت‌شدن پوست کمک کند.
• پروتئین‌ها این توانایی را دارند که به بدن ما در بازسازی سلول‌های قوی و سالم پوست کمک کنند.
• پروتئین‌ها همچنین به مبارزه با پوست کدر و پوستی که درحال بهبودی‌ست می‌پردازند.
• یک راه طبیعی برای دریافت دوز سالم پروتئین به‌صورت روزانه، مصرف تخم مرغ، مرغ، ماهی آزاد و ماهی تن است.
• ویتامین C این توانایی را دارد که به بدن در سنتز کلاژن کمک کند. وجود کافی این ماده در بدن برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست لازم است.
• از دست‌دادن خاصیت ارتجاعی، پوست را مستعد افتادگی و چین‌و‌چروک می‌کند.
• میوه‌ها و سبزیجاتی مانند توت‌فرنگی، کیوی، پرتقال، گوجه‌فرنگی، فلفل‌دلمه‌ای، کلم‌پیچ و کلم‌بروکلی می‌توانند ویتامین C لازم را به‌صورت طبیعی و روزانه تامین کنند.
• بادام، زغال‌اخته و گوجه‌فرنگی، تغذیه مناسب پوست شما را تامین می‌کنند.
• وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و همچنین ویتامین E و C به حفظ سطح کلاژن کمک کرده و UV لازم را فراهم می‌کند.
• به‌منظور محافظت و بهبود گردش‌خون، گنجاندن موادغذایی موردنیاز بدن برای حفظ سلامت پوست به‌عنوان بخشی از رژیم‌غذایی منظم می‌تواند به شما کمک کند تا به درخشندگی طبیعی پوست خود برسید.
• استفاده از مقداری کاتچین شکلات تلخ که آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی موجود در کاکائو هستند در کنار رژیم‌غذایی خود، برای داشتن پوستی عاری از خطوط اضافی، توصیه می‌شود.
• از یک تکه کوچک شکلات تلخ به‌عنوان میان‌وعده، دسر یا حتی به‌عنوان کاکائو داغ لذت ببرید و از درون برای داشتن پوستی سالم‌تر تلاش کنید.

پوشاندن نقاط حساس پوست در صورت امکان

عادت‌کردن به پوشاندن پوست در زمانی که در معرض نورخورشید هستید، اثرات مفیدی در درازمدت خواهد داشت. زیرا زمانی که پوست کمتری در معرض نورخورشید باشد، شانس شما برای داشتن پوستی خشک و تیره کمتر است.

استفاده از کلاه، عینک‌آفتابی یا دستکش محافظت لازم را برای شما فراهم می‌کند. همچنین استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید. اما باید بدانید که در این راه زیاده‌روی نداشته باشید چراکه مالیدن بیش‌ازحد ضدآفتاب مانع از نفس‌کشیدن و اکسیژن‌رسانی لازم به پوست می‌شود.

هیدراته ماندن

نوشیدن مقدار زیادی مایعات مانند آب، آب‌میوه، چای سبز و خوردن خیار آنتی‌اکسیدان‌های ضروری را فراهم می‌کند. هیدراته ماندن نه تنها هر گونه سموم را از پوست شما دفع می‌کند، بلکه پوست را از درون مرطوب نگه‌می‌دارد.

تصحیح الگوی خواب

نحوه خوابیدن شما نیز وجود یا عدم وجود چین‌و‌چروک روی پوست را تعیین می‌کند. خوابیدن به شکلی که قسمتی از پوست را تحت فشار قرار دهد و یا آن را تا کند، می‌تواند منجربه ایجاد چروک برروی پوست شود. این بدان معناست که باید سعی کنید به پشت بخوابید تا از انحراف ابروها و چین‌ها روی صورت جلوگیری شود.

انجام لایه‌برداری

رژیم زیبایی تنها هدفش حفظ سلامت پوست و همچنین زیبایی ظاهری است. لایه‌برداری مناسب و صحیح نیز در این مسیر بسیار موثر است.

• لایه‌برداری یکی از فرآیندهایی‌ است که نقش کلیدی در حفظ سلامت پوست دارد.
• به‌جای انجام روش‌های لایه‌برداری که حاوی موادشیمیایی مضر هستند، توصیه می‌شود از اسیدهای موجود در موادغذایی رایج مانند پرتقال، لیمو و ماست استفاده کنید که لایه‌بردارهای طبیعی فوق‌العاده‌ای محسوب می‌شوند.
• لایه‌برداری طبیعی به ازبین‌رفتن پوست قدیمی کمک کرده و با ایجاد پوستی سالم و جدید به جوان‌تر، محکم‌تر و زیباتر ماندن ظاهر پوست شما کمک می‌کنند.

انواع درمان خانگی چروک صورت

با توجه به روش‌های مراقبت از پوست که پیش‌تر مطرح شد، داشتن پوستی صاف و زیبا را تجربه خواهید کرد. اما یکسری عوامل مانند افزایش سن، چروک‌ها و لکه‌های پوستی را با خود به‌همراه دارند. به‌طور طبیعی چروک‌ها نیز مانند هر مشکل پوستی دیگری آزادهنده هستند، اما واقعیت این است که برای این مشکل نیز مجموعه‌ای از درمان‌های خانگی آزمایش‌شده وجود دارد.

همچنین هر یک از این درمان‌ها شامل موارد و ترکیباتی‌ست که در هر خانه‌ای وجود داشته و یا تهیه آن بسیار آسان است. این راه می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت پوست را به روشی طبیعی و مقرون‌به صرفه به دست آورید. در این قسمت به معرفی انواع درمان خانگی چروک صورت که به شما در کاهش خطوط اضافی پوست کمک می‌کند، می‌پردازیم.

ماسک صورت موز برای درمان خانگی چروک صورت

مواد موردنیاز:

• موز
• آب پرتقال
• ماست

روش استفاده:

• یک موز را با یک قاشق چایخوری آب‌پرتقال و یک قاشق چایخوری ماست ساده له کنید.
• آنها را با هم مخلوط کرده تا یک ماسک خامه‌ای و غلیظ ایجاد شود.
• حدود 15-20 دقیقه ماسک موز را روی صورت خود بمالید.

فواید ماسک موز

• وجود ویتامین A موجود در ماسک موز به محوشدن لکه‌ها و لکه‌های تیره کمک کرده و ویتامین B موجود در آن، از پیری جلوگیری می‌کند.
• وجود پتاسیم موجود در ماسک موز به‌عنوان یک مرطوب‌کننده عمل کرده و در نتیجه به آبرسانی سلول‌های پوست شما می‌پردازد.
• در نهایت، وجود ویتامین E در موز به ایجاد مقاومت پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء‌بنفش می‌انجامد.

ماسک صورت سفیده تخم‌مرغ برای درمان خانگی چروک صورت

مواد موردنیاز:

• سفیده تخم‌مرغ
• آب لیمو
• عسل

روش استفاده:

ماسک جوان‌کننده صورت که به‌عنوان درمان خانگی چروک صورت محبوب است، با مخلوط‌کردن یک سفیده تخم‌مرغ، یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه و نصف قاشق چای‌خوری عسل درست می‌شود.

فواید ماسک سفیده تخم‌مرغ

• این مخلوط باعث سفت‌شدن، تقویت و کوچک‌شدن منافذ پوست صورت می‌شود.
• این درمان خانگی برای افرادی که پوست چرب دارند بسیار مفید است.
• سفیده تخم‌مرغ منبع خوبی از پروتئین است که پوست برای ترمیم و رشد بافت به آن نیاز دارد.
• پتاسیم موجود در این ماسک به حفظ رطوبت سلول‌های پوست کمک کرده و فیبوفلاوین یا ریبوفلاوین به از بین‌بردن سموم و رادیکال‌های آزاد که پتانسیل ایجاد چین‌و‌چروک را دارند می‌پردازد.
• منیزیم موجود در ترکیبات ماسک تخم‌مرغ، روند پیری را کند و پوست را درخشان می‌کند.
• سفیده تخم‌مرغ حاوی لیزوزیم است که قادر به هضم دیواره سلولی باکتری های مولد آکنه است.

ماسک صورت ماست

مواد موردنیاز:

• ماست
• خیار پوره‌شده
• برگ نعنا

روش استفاده:

• نصف فنجان ماست را با نصف خیار پوره‌شده و برگ نعناع مخلوط کنید.
• این مخلوط را در یخچال نگهداری و به‌عنوان یک ماسک صورت خنک‌کننده و آبرسان طبیعی استفاده کنید.

فواید ماسک ماست

• یک عدد خیار حاوی ویتامین‌های B1، B2، B3، B5، B6، C، اسیدفولیک، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی است. همه اینها موادمعدنی و ویتامین‌هایی هستند که به‌طور طبیعی به شما کمک می‌کنند تا پوست خود را سفت و روشن کرده و در عین‌حال نیز به آبرسانی آن بپردازید. این ماسک همچنین به‌عنوان یک درمان خانگی چروک صورت در محافظت از پوست شما دربرابر  خشکی و ترک خوردگی موثر عمل می‌کند.

ماسک صورت روغن‌ نارگیل و روغن‌ زیتون برای درمان خانگی چروک صورت

مواد موردنیاز:

• روغن‌ نارگیل یا روغن‌ زیتون

روش استفاده:

• این روغن‌ها را قبل از خواب به پوست خود بمالید.

فواید ماسک روغن‌ نارگیل و روغن‌ زیتون

• به کاهش ظاهر خطوط ریز و چین‌وچروک کمک می‌کند.
• این روغن‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که از تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن که باعث پیری زودرس می‌شوند، جلوگیری می‌کنند.
• آن‌ها همچنین به‌عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل کرده که باید هر شب قبل از خواب روی پوست ماساژ داده شوند.
• در نهایت، آنها یک راه عالی برای دستیابی به محافظت دربرابر نورخورشید هستند.

ماسک صورت عسل و لیمو

مواد موردنیاز:

• لیمو
• عسل

روش استفاده:

• ابتدا عسل و آب‌لیمو را مخلوط کرده و سپس قبل از خروج از خانه، قبل از آرایش‌کردن یا شستن صورت استفاده کنید.
• یک لایه نازک از آب‌لیمو مخلوط با عسل را به مدت 10 دقیقه برروی پوست خود بمالید.

فواید ماسک عسل و آب‌لیمو

• عسل حاوی مرطوب‌کننده است که رطوبت سلول‌های پوست را حفظ می‌کند، در حالی که لیمو نیز تولید کلاژن را افزایش می‌دهد.
• درمان خانگی چروک صورت با عسل و آب‌لیمو این مزیت را دارد که به شما احساس تازگی و بوی عالی دهد.
• این ماسک در کاهش ظاهر چین‌وچروک بسیار موثر است.

ماسک صورت آلوئه‌ورا

مواد موردنیاز:

• برگ‌های آلوئه‌ورا

روش استفاده:

• ژل داخل برگ آلوئه‌ورا را روی ناحیه موردنظر بمالید.

 فواید ماسک آلوئه‌ورا

• آفتاب‌سوختگی به‌عنوان ساده‌ترین راه آسیب‌رساندن به پوست و چین‌وچروک شدن آن مشهور است، جایی‌که استفاده از این ژل به‌دلیل خواص ضدالتهابی آن می‌تواند روند بهبودی را تسهیل کند.
• گیاه آلوئه‌ورا حاوی ژل شفافی در داخل آن است که اثرات ترمیم‌کنندگی و تسکین‌دهنده‌گی بالایی برروی پوست به‌خصوص پس از آفتاب‌گرفتن دارد.
• رشد گیاه آلوئه‌ورا در باغ و باغچه شما نسبتاً راحت است و دسترسی آسانی به  شما برای استفاده از ویتامین‌ها و موادمعدنی که می‌توانند به مراقبت از پوست شما کمک کنند، می‌دهد.

چگونه چین ‎و چروک پیشانی را از بین ببریم؟

یکی از نواحی صورت که در معرض بروز چروک‌های ریز و یا عمیق است، پیشانی‌ست. حین صحبت‌کردن، قرارگرفتن در معرض آفتاب و یا نور شدید و نگاه‌کردن به مانیتور و… به‌صورت ناخودآگاه پوست پیشانی را جمع می‌کنید و این در درازمدت باعث بروز خطوط مختلف در این قسمت از صورت می‌شود.

یکی از رایج‌ترین سوالات در درمان خانگی چروک صورت این است که چگونه پوست پیشانی خود را صاف کنیم؟ این نکات کلی مراقبت از پوست برای صاف نگه‌داشتن پوست پیشانی را رعایت کنید:

• از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید که حاوی مقدار زیادی آب باشد.
• خواب کافی و مناسب، به استراحت و طراوت پوست شما کمک می‌کند.
• هر روز از ضدآفتاب برای صورت خود استفاده کنید.
• حداقل سه بار در روز پوست صورت را مرطوب کنید.
• هفته‌ای یکی دو بار صورت را لایه‌برداری کنید.

باید توجه داشته باشید که سبک زندگی شما تأثیر زیادی بر سلامت و یا ایجاد مشکلات و چروک برروی پوست شما دارد. رعایت یکسری نکات ساده و روزانه به شما در داشتن پوستی زیبا و عاری از خطوط کمک می‌کند. این مراحل را برای صاف نگه‌داشتن پوست و جلوگیری از پیری زودرس انجام دهید:

بیشتر بخوانید: درمان چروک صورت با طب سنتی

به شکلی صحیح در معرض آفتاب باشید: قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه ماوراء‌بنفش خورشید به پیری زودرس و چین‌وچروک پوست می‌انجامد. طبق تحقیقات منبع معتبر، استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب با SPF 15 یا بالاتر، پیری پوست را کند کرده و خطر ایجاد لکه‌های تیره و چین‌وچروک را کاهش می‌دهد.

استرس‌های خود را مدیریت کنید: نگرانی منجربه چروک‌شدن پیشانی شما می‌شود. خلاص‌شدن از شر استرس‌های روزانه کار بسیار سختی است، اما مهم است که آن را تحت‌کنترل داشته باشید. برای کمک به مدیریت استرس، روش‌های زیر را دنبال کنید:

• مدیتیشن
• تمرین یوگا
• تنفس دیافراگمی
• رایحه درمانی
• خوردن یک رژیم غذایی سالم
• خواب کافی
• صحبت‌کردن با یک درمانگر
• نوشتن
• ورزش روزانه

هیدراته بمانید: پوست خشک باعث می‌شود چروک‌ها برجسته‌تر به نظر برسند. پوستی که به خوبی هیدراته شده است به کاهش ظاهر چین‌و‌چروک پیشانی کمک می‌کند. برای این‌کار می‌توانید از درمان خانگی چروک صورت که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند، استفاده کنید.
همچنین برای کمک به هیدراته‌بودن پوست از داخل بدن و به‌طور طبیعی، حداقل هشت لیوان آب و مایعات در روز بنوشید. زمانی که ورزش می‌کنید یا زمانی را زیر نورخورشید هستید، این مقدار بیشتر می‌شود. می‌توانید با اضافه‌کردن لیمو یا استفاده از قطعات میوه، طعم آب را تغییر دهید.

رژیم غذایی متعادل داشته باشید: وقتی صحبت از چین‌وچروک به میان می‌آید، این جمله “شما همان چیزی هستید که می‌خورید” درست است. طبق تحقیقات متعدد، رژیم غذایی نقش مهمی در پیری پوست دارد. محققان دریافتند که مصرف بیشتر ویتامین C و اسیدلینولنیک (یک اسید چرب امگا 3) خطر خشکی پوست را در زنان میانسال کاهش می‌دهد.
ویتامین C همچنین با کاهش خطر ابتلا‌به چروک‌های پوستی، نقش موثری را در درمان خانگی چروک صورت ایفا می‌کند. رژیم غذایی سرشار از چربی و کربوهیدرات خطر ایجاد خطوط و آتروفی پوست را افزایش می‌دهد.

سیگار را ترک کنید: اگر افزایش خطر ابتلا‌به سرطان ریه، آمفیزم و بیماری قلبی برای ترک سیگار کافی نیست، شاید فکر پیری زودرس و چین‌و‌چروک‌ها موثر باشد. سیگار عامل اصلی پیری زودرس است. طبق تحقیقات که در سال 2008انجام شد، موادشیمیایی و مضر موجود در دود تنباکو، به روش‌های مختلف به پوست آسیب زده، تولید کلاژن را کاهش داده و خاصیت ارتجاعی پوست را کم می‌کند. این امر منجربه پیری زودرس و چین‌وچروک می‌شود.

بایدها و نبایدهای درمان خانگی چروک صورت

این یک واقعیت است که همه افراد دچار چروک و خطوطی برروی پوست صورت و بدن خود می‌شوند که به مرور زمان برجسته‌تر نیز می‌شود. اما مراقبت صحیح از آن و همچنین رعایت نکات مهم در مراقبت از آن می‌تواند این روند را کند کرده و سلامت و زیبایی پوست را حفظ کرد. برخی از بایدها و نبایدهای موثر در صافی پوست عبارتند از:

• استفاده از کلاه، عینک و دستکش دربرابر آفتاب
• استفاده از ضدآفتاب با درصد اس پی اف بالا
• استفاده از شوینده‌ها و پاک‌کننده‌های ملایم و مناسب با ویژگی‌های پوست
• آبرسانی موثر به پوست
• انجام لایه‌برداری‌های دوره‌ای برای بازشدن منافذ
• عدم قرارگرفتن در معرض آلاینده‌های موجود در هوا
• مصرف کمتر الکل برای جلوگیری از کم‌آبی و آسیب‌به پوست
• خوردن میوه و سبزیجات به‌صورت روزانه
• استفاده کمتر از موادغذایی حاوی چربی و شکر
• نظافت و پاک‌کردن همیشگی پوست
• شستشوی حداقل روزی دوبار پوست صورت
• ماساژ صورت برای تسریع گردش خون و کمک‌به صاف شدن چروک‌ها
• شستن صورت پس از تعریق شدید
• عدم قرارگرفتن پوست در معرض گرما و یا سرمای شدید
• استفاده از درمان خانگی چروک صورت و ماسک‌های مناسب با پوست

خطوط و چروک‌های پوست بخشی طبیعی از روند پیری است. خطوط ریز ابتدا ظاهر و سپس هنگامی که پوست شروع به از دست‌دادن خاصیت ارتجاعی خود می‌کند، عمیق‌تر می‌شوند. افراد می‌توانند از درمان‌های مختلفی برای کاهش چین‌و‌چروک استفاده کنند. یکی از موثرترین آن‌ها نیز درمان خانگی چروک صورت است.

بیشتر بخوانید: چند نوع ماسک خانگی ضدچروک

همچنین تغییرات سبک زندگی، مرطوب‌کردن، استفاده از محافظ در برابر آفتاب، خوردن یک رژیم‌غذایی سالم، اجتناب از سیگارکشیدن و … به جلوگیری یا به تاخیرانداختن ظاهر چین‌ و‌ چروک کمک می‌کند. در این مقاله به بررسی راه‌های پیشگیری از ایجاد خطوط پوستی، معرفی درمان‌های خانگی مختلف و روش‌های کاهش چروک پیشانی پرداختیم.

منبع +++