۵ راه درمان خشکی پوست زانو و آرنج
خشکی زانو و آرنج یک بیماری شایع پوستی است که می‌تواند به دلایل مختلفی چون تغییر آب‌وهوا یا کمبود آب در بدن رخ دهد. همچنین می‌تواند درنتیجه تحریکات پوستی ناشی از ترکیبات موجود در صابون‌ها، عطرها و لوسیون‌ها، اتفاق بیافتد. در بعضی موارد خشکی پوست زانو و آرنج ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای مانند اگزما، پسوریازیس، دیابت یا مشکلات تیروئید باشد. دلایل زیادی برای بروز این مشکل وجود دارد، ازاینرو تصمیم گرفتیم در این مقاله راهحلهایی برای درمان خشکی پوست زانو و آرنج ارائه دهیم تا به کمک آن بتوانید لطافت و نرمی پوستتان را بازیابید؛ با مجله سلامت کیوت اسکین همراه باشید.
- راه‌حل اول: روتین دوش گرفتن خود را دوباره ارزیابی کنید
- راه‌حل دوم: از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید
- راه‌حل سوم: در انتخاب لباس زیر و بیرونی خود دقت کنید
- راه‌حل چهارم: محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی
- راه‌حل پنجم: بهترین محصولات مراقبتی را برای پوست خود انتخاب کنید
چگونه خشکی پوست آرنج و زانو رو درمان کنیم؟
۱- روتین دوش گرفتن خود را دوباره ارزیابی کنید
جنبه‌های مختلفی در روتین دوش گرفتن و حمام کردن وجود دارد که می‌تواند در خشکی پوست زانو و آرنج نقش داشته باشد. خشکی پوست آرنج و زانو می‌تواند نتیجه زیاد ماندن زیر دوش آب گرم باشد بنابراین محدود کردن زمان حمام کردن می‌تواند در درمان خشکی پوست زانو و آرنج مفید باشد. پایین آوردن دمای آب نیز یک امر ضروری است زیرا آب گرم می‌تواند رطوبت پوست شما را از بین ببرد بنابراین بهتر است از آبی با دمای متوسط برای دوش گرفتن استفاده کنید. اگر فردی هستید که مرتباً استخر می‌روید بهتر است بدانید که کلر موجود در استخرها نیز می‌تواند باعث خشکی پوست آرنج و زانو شود.
اگر زمان دوش گرفتن یا حمام کردن از صابون یا دیگر شوینده‌های معطر استفاده می‌کنید شاید بهتر باشد که به دنبال شوینده‌هایی فاقد عطر و رایحه باشید زیرا این رایحه‌ها اغلب می‌توانند در خشکی پوست نقش داشته باشند. بهتر است شوینده‌هایی را انتخاب کنید که حاوی مرطوب‌کننده هستند.۳- از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید
اگر پیش از این بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن از مرطوب‌کننده استفاده نمی‌کردید وقت آن است که شروع کنید! همچنین هر زمانی که پوستتان در معرض آب قرارگرفته یا تغییر شدیدی در دما ایجاد شده است باید از لوسیون‌های مرطوب‌کننده برای مرطوب کردن پوست آرنج یا زانو استفاده کنید. هنگام انتخاب لوسیون یا کرم به دنبال محصولاتی باشید که حاوی روغن زیتون، روغن نارگیل، کره کاکائو و شی باتر هستند.
می‌توانید انواع لوسیون یا مرطوب‌کننده را از فروشگاه‌های مواد غذایی یا داروخانه‌ها با قیمت‌های مختلف پیدا کنید اما اگر ترجیح می‌دهد که از یک روش خانگی برای درمان خشکی پوست زانو و آرنج کمک بگیرید می‌توانید مرطوب‌کننده لایه‌بردار خود را در خانه تهیه کنید. کافی است نصف فنجان شکر دانه‌ریز را با۳/۱ فنجان روغن زیتون مخلوط کنید و سپس آن را به آرنج یا زانوی خود بمالید. این لایه‌بردار طبیعی به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و آبرسانی این نقاط کمک می‌کند. بعد از نیم ساعت می‌توانید محل را با آب ولرم بشویید. برای گرفتن نتیجه بهتر بعد از لایه‌برداری می‌توانید از وازلین یا مرطوب‌کننده جهت حفظ رطوبت پوست زانو و آرنج کمک بگیرید.۴- در انتخاب لباس زیر و بیرونی خود دقت کنید
همچنین اطمینان یابید ماده شوینده‌ای که با آن لباس‌هایتان را می‌شویید بدون مواد تحریک‌کننده باشد چراکه می‌تواند موجب خشکی پوست آرنج یا زانو شود. محرک‌های احتمالی موجود در شوینده‌ها عبارت‌اند از: مواد شیمیایی، عطرها، نیکل و دی کرومات پتاسیم.
۴- محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی
آب‌وهوا می‌تواند سهم زیادی در خشکی پوست زانو و آرنج داشته باشد بنابراین زمانی که دمای هوا تغییر می‌کند لازم است که روتین مراقبت از پوست خود را تغییر دهید. به‌عنوان‌مثال با گرمای هوا و شدید شدن تابش نور خورشید پوستتان می‌تواند خشک شود. اگر قصد دارید که مدت طولانی زیر نور آفتاب بمانید حتماً از ضد آفتاب بدون رایحه استفاده کنید و با لباس مناسب از پوستتان محافظت کنید. برای محافظت بهینه لازم است که هر دو ساعت یا بعد از تعریق شدید، مجدداً ضد آفتاب بزنید.
هوای بسیار سرد نیز می‌تواند سبب خشکی پوست به‌خصوص در نواحی آرنج و زانو شود بنابراین اگر در نواحی خشک و سرد زندگی می‌کنید حتماً مرطوب‌کننده بزنید و آرنج و زانوی خود را با لباس مناسب بپوشانید.
| آب‌وهوا می‌تواند سهم زیادی در خشکی پوست زانو و آرنج داشته باشد بنابراین زمانی که دمای هوا تغییر می‌کند لازم است که روتین مراقبت از پوست خود را تغییر دهید. |
۵- بهترین محصولات مراقبتی را برای پوست خود انتخاب کنید
اگر خشکی پوست آرنج یا زانوی شما ناشی از بیماری‌هایی مانند اگزما یا پسوریازیس است محصولات مخصوصی وجود دارد که علائم شما را تسکین می‌دهد. با یک پزشک یا متخصص پوست در مورد روش‌های درمانی بدون نسخه یا با نسخه که در دسترس است، صحبت کنید. آن‌ها می‌توانند در مورد نمونه‌های موجود در بازار و برندهایی که می‌توانید به آن‌ها اعتماد کنید به شما مشاوره دهند.
اگر بیماری پوستی‌ای در شما تشخیص داده نشده است اما فکر می‌کنید که ممکن است مشکلی پشت خشکی پوستتان نهفته باشد با پزشک مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند ناحیه آسیب‌دیده را ارزیابی کرده و در صورت نیاز آزمایش‌هایی از شما بگیرند. به کمک پزشک می‌توانید یک رژیم درمانی مناسب را در پیش بگیرید.
