کراتین تراپی پوست؛ بررسی هزینه‌ها، مزایا، معایب و روش درمان

همه‌ی ما خوب می‌دانیم روش درمانی صاف‌کردن مو با کراتینه برزیلی می‌تواند موهایی شاداب، شفاف و صاف را برایمان به ارمغان بیاورد. در واقع کراتین تراپی مو با معجزه‌ای که روی موهای انسان انجام می‌دهد، به طور طبیعی ما را جذاب‌تر و جوان‌تر می‌کند. اما آیا کراتین می‌تواند به جوان‌تر نشان‌دادن پوست شما نیز کمک کند؟ خوشبختانه شواهد روزافزونی وجود دارد که نشان می‌دهند کراتین تراپی پوست می‌تواند اثرات بسیار مفیدی برای پوست انسان داشته باشد. در واقع ثابت شده این روش درمانی می‌تواند پیر‌شدن پوست انسان را به تعویق بیندازد. پس ادامه این مطلب را بخوانید تا با فواید کراتین تراپی پوست بیشتر آشنا شوید.

کراتین درمانی پوست

درمان‌های کراتینه‌ای که برای موهای انسان به کار می‌روند، می‌توانند به کراتین موجود در فولیکول‌های مو، قدرت و حجم بیشتری بیفزایند. اما اکنون روش‌های درمان کراتینه برای پوست انسان نیز گسترش یافته‌اند. این درمان‌ها معمولاً به صورت ژل یا کرم عرضه می‌شوند که بسته به نیازهای خاص شما می‌توانند در قسمت‌های مختلف از پوست بدن اعمال شوند.

بیشتر بخوانید: کراتین پوست صورت؛

در پوست انسان، اعمال کراتین می‌تواند به افزایش سطح کراتین و همچنین تحریک تولید طبیعی کلاژن کمک کند. کلاژن یک مولکول است که این مولکول، در واقع یک پروتئین سخت، نامحلول و فیبری است. کلاژن در بسیاری از ساختارهای بدن نقش مهمی ایفا می‌کند، مانند:

• پوست
• تاندون‌ها
• رگ‌های خونی
• غضروف
• استخوان
• بافت همبند، که سلول‌ها را به یکدیگر متصل می‌کند

کلاژن یک جزء کلیدی در ماتریکس خارج سلولی بدن است. ماتریکس خارج سلولی، شبکه‌ای از مولکول‌ها است که بافت‌های بدن را کنار هم نگه می‌دارد. سطح کلاژن کافی در بدن به موارد زیر کمک می‌کند:

• سلامت مفاصل
• محافظت از کلیه‌ها و سایر اندام‌ها
• خاصیت ارتجاعی پوست
• سیستم قلبی عروقی سالم

کلاژن در بدن انسان فراوان است. طبق برخی تحقیقات قدیمی‌تر، یک سوم پروتئین در بدن انسان و سه چهارم وزن خشک پوست از کلاژن تشکیل شده است.

حدود 28 نوع کلاژن وجود دارد و همه آنها ساختارهای متفاوتی دارند. بیشتر آنها از فیبریل‌ها تشکیل شده‌اند که ساختارهایی بلند و نازک و قوی و انعطاف‌پذیر هستند. در پوست، کلاژن باعث ایجاد استحکام و خاصیت ارتجاعی می‌شود. با افزایش سن افراد، سطح کلاژن آنها کاهش می‌یابد و فیبرهای کلاژن نازک‌تر و ضعیف‌تر می‌شوند.

برخی از کارشناسان معتقدند که این امر ممکن است باعث پیری پوست شود. به همین دلیل، بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی انواع کلاژن هستند. بنابراین هنگامی که از کراتین برای افزایش میزان کلاژن در پوست خود استفاده کنید، می‌تواند به پوستی صاف‌تر و جوان‌تر منجر شود.

 فواید کراتین درمانی پوست

به غیر از افزایش سطح کلاژن، کراتین تراپی پوست می‌تواند با روش‌های زیر از پوست شما محافظت کرده و باعث جوانی و شادابی آن شود:

بهبود هیدراتاسیون پوست با کراتین درمانی پوست

یکی از مهم‌ترین مزایای کراتین برای مراقبت از پوست، خواص فوق‌العاده‌ی مرطوب‌کنندگی آن است. پپتیدهای کراتین به دلیل توانایی آنها در کاهش از دست‌دادن رطوبت از طریق اپیدرمی و تقویت عملکرد سد پوست، هیدراتاسیون پوست را افزایش می‌دهند.

درمان‌های کراتینه و محصولاتی مانند لوسیون‌های ضدآفتاب از جمله مواردی هستند که رطوبت کافی را به بافت‌های پوست برای آبرسانی بهینه به آن می‌دهند.

کاهش پیری پوست با کراتین تراپی پوست

کراتین اخیراً به دلیل خواص ضد پیری برای مراقبت از پوست، به شهرت فراوانی رسیده است و به طور فزاینده‌ای بین افراد مسن که به دنبال جوانسازی پوست خود هستند، محبوب شده است. برخی سلول‌های بدن به نام کراتینوسیت‌ها، لایه‌ای از کراتین را به طور طبیعی تولید می‌کنند.

این لایه به صورت یک محافظ عمل کرده و پوست را همانند اثری که الاستین یا کلاژن دارند، انعطاف‌پذیر و محکم می‌کند. همانطور که گفتیم، کلاژن روی پوست خاصیت ارتجاعی و استحکامی ایجاد می‌کند. هنگامی که از درمان‌های کراتینه استفاده می‌کنید، سطح کلاژن افزایش می‌یابد و در نتیجه پوست شما صاف و جوان‌تر به نظر می‌رسد که می‌تواند شما را از نظر ظاهری چند سال جوان‌تر نشان دهد.

تقویت رنگ پوست با کراتین تراپی پوست

پروتئین کراتین از پوست شما در برابر آسیب‌های محیطی که باعث سایش آن می‌شوند، محافظت می‌کند. لایه محافظ کراتین، پاتوژن‌هایی را که می‌توانند باعث آسیب به پوست شوند دور نگه می‌دارد و از پوست شما در برابر عوامل محیطی مضر محافظت می‌کند. این امر به نوبه خود بافت و رنگ پوست شما را بهبود می‌بخشد.

در برابر اشعه UV از پوست محافظت می‌کند

اشعه ماوراءبنفش یکی از دلایل اصلی سرطان پوست در افراد مسن به دلیل قرار‌گرفتن در معرض نور خورشید است. خوشبختانه، کرم‌های ضدآفتاب مبتنی بر کراتین تولید شده‌اند که به عنوان یک سپر عمل کرده و از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید که منجر به تخریب پوست می‌شوند، محافظت می‌کنند.

بنابراین هنگام بیرون رفتن از منزل، چه به بازار می‌روید و چه در زیر نور آفتاب یا در ساحل پیاده‌روی می‌کنید، روزانه از لوسیون ضدآفتاب حاوی کراتینه استفاده نمایید.

به طور کلی، بدن ما تقریباً برای تمام عملکردهای خود به پروتئین نیاز دارد. پروتئین‌ها بلوک‌های سازنده تمام سلول‌ها و اندام‌ها مانند پوست، استخوان‌ها، مو، غضروف و ماهیچه‌ها هستند.

دریافت پروتئین کافی برای ترمیم یا جایگزینی سلول‌های آسیب‌دیده و از دست رفته ضروری است. کراتین که یک پروتئین رایج در بدن است، برای دیگر اعضای بدن شما به غیر از پوست و مو نیز حیاتی می‌باشد. در واقع کراتین به طرق زیر برای بدن شما مفید است:

• ناخن‌های شما را تقویت کرده و از شکستن آنها جلوگیری می‌کند
• مینای دندان را تقویت می‌کند
• بینایی را قوی‌تر می‌کند
• برای افزایش سرعت بهبود زخم‌ها مفید است
• رشد سلولی را تقویت می‌کند
• اندازه سلول‌ها را تنظیم می‌نماید
• آسیب بافتی در پوست ناشی از اصطکاک (خراشیدگی) را کاهش می‌دهد

افرادی که دچار کمبود کراتین هستند، رشد موهایشان آهسته‌تر است و موهایی ضعیف و شکننده دارند. کمبود کراتین همچنین منجر به تغییر رنگ و ضعیف‌شدن ناخن‌ها و کدر‌شدن پوست و ایجاد افتادگی پوست همراه با چین و چروک‌های قابل مشاهده روی آن می‌شود.

بیشتر بخوانید: کراتین چیست و با بدن، پوست و موی ما چه می‌کند؟

 عوارض کراتین درمانی

با تمام این تفاسیر، کراتین تراپی پوست می‌تواند آسیب‌هایی را هم به همراه داشته باشد:

1. این روش مصنوعی است. اکثر درمان‌های کراتینه پوست حاوی مواد مصنوعی هستند و برخی از آنها حتی کراتین مصنوعی دارند. این امر می‌تواند چشم و پوست شما را تحریک کند. از سوی دیگر، این درمان دارای معایب عمده‌ای نیست و تعداد افرادی که قرمزی یا تحریک پوست را تجربه می‌کنند، خیلی کم است.
2. این درمان نسبتا گران قیمت است. اگرچه برخی از کرم‌ها ممکن است ارزان‌تر از سایرین باشند، اما ممکن است تأثیر کمتری نیز داشته باشند. اگر می‌خواهید به نتایج سریع برسید، باید برای انجام این درمان به کلینیک مراجعه کنید، که هزینه بیشتری برای شما خواهد داشت. همچنین استفاده از کرم‌ها و مواد کراتینی ارزان قیمت و بی‌کیفیت می‌تواند فواید کمتر و عوارض بیشتری را برای پوست شما داشته باشد.
3. اگر باردار هستید، نباید از این درمان استفاده کنید و یا حداقل، باید قبل از استفاده از کراتین تراپی پوست با پزشک خود مشورت کنید. برخی از سموم موجود در این کرم‌ها ممکن است بر سلامت شما یا کودک شما تأثیر بگذارند.

به غیر از موارد بالا، برخی از محصولات کراتینی با چندین ماده افزوده‌ی دیگر از جمله یک ماده شیمیایی به نام فرمالدئید ساخته می‌شوند. انجمن سرطان آمریکا هشدار می‌دهد فرمالدئید یک سرطان‌زای شناخته شده است؛ یعنی تماس با فرمالدئید ممکن است باعث سرطان شود یا به رشد سرطان کمک کند. فرمالدئید همچنین ممکن است عوارض جانبی دیگری برای سلامتی ایجاد کند. سازمان غذا و دارو هشدار می‌دهد فرمالدئید و ترکیبات مرتبط در درمان‌های کراتینه ممکن است در موارد زیر نقش داشته باشند:

• سوزش چشم
• سردرد
• سرگیجه
• گلو درد
• سرفه‌کردن
• خس خس سینه
• حالت تهوع
• درد قفسه سینه
• استفراغ
• کهیر

این عوارض جانبی هم در مصرف‌کنندگانی که درمان‌های کراتینه را دریافت کرده‌اند و هم توسط متخصصانی که آنها را ارائه کرده‌اند، دیده شده است. این اثرات در دراز مدت و یا در مدت کوتاهی پس از درمان کراتینه با استفاده از محصولات حاوی فرمالدئید رخ می‌دهند.

البته هنوز مشخص نیست آیا درمان‌های کراتینه حاوی فرمالدئید اثرات طولانی‌مدتی بر سلامتی انسان دارند و یا اینکه دقیقا چه اثراتی ممکن است داشته باشند.

اما به هرحال، نتایج این تحقیقات نشان می‌دهند برای استفاده از روش‌های درمانی حاوی کراتین، حتما باید از مواد و محصولاتی استفاده کنید که دارای کمترین مواد شیمیایی مضر برای بدن شما هستند. بنابراین انتخاب محل و سالنی که برای درمان کراتین به آنجا مراجعه می‌کنید هم از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

آیا محصولات کراتینه بدون فرمالدئید را می‌توان در بازار یافت؟

با اینکه در قسمت قبل، برخی از عوارض احتمالی کراتین تراپی پوست را خواندید، اما لازم نیست زیاد نگران باشید! زیرا امروزه برخی از برندهای معتبر محصولاتی را توسعه داده‌اند که حاوی کمترین مواد شیمیای مضر برای بدن انسان هستند. مثلا شما برخی از این محصولات را خواهید یافت که عبارت بدون فرمالدئید روی آنها درج شده است.

فرمالدئید در بخشی از چیزی است که درمان کراتینه را برای انسان بسیار موثر می‌کند. در نتیجه، یافتن محصولی که 100 درصد بدون فرمالدئید باشد و کار کند، دشوار است. اگر به دنبال درمان کراتینه هستید، ابتدا در مورد برندهای مختلف تحقیق کنید و به ترکیبات هر کدام نگاهی بیندازید.

همچنین می‌توانید از یک متخصص در درمان کراتینه سوال کنید. آنها اغلب می‌توانند به شما کمک کنند تا ایمن‌ترین گزینه را برای خود پیدا کنید. ضمنا دقت کنید در برخی موارد، سازنده ممکن است فرمالدئید را با نام دیگری فهرست کند، مانند:

• آلدهید
• آلدهید پیوند خورده
• فرمالین
• آلدهید فرمیک
• متاندیول
• متانال
• متیل آلدهید
• متیلن گلیکول
• متیلن اکسید
• اسید مربیکید

برخی دیگر از محصولات هم ممکن است حاوی مواد نگهدارنده‌ای باشند که فرمالدئید تولید می‌کنند. این مواد شامل لیست زیر می‌شوند:

• بنزیل همی فرمال
• دیازولیدینیل اوره
• ایمیدازولیدینیل اوره
• کواترنیوم-15

کدام خوراکی‌های طبیعی حاوی کراتین برای پوست مفیدند؟

در ادامه موضوع کراتین تراپی پوست ببینیم که آیا به طور طبیعی می‌توانیم سطح کراتین را در بدن خود بالا ببریم یا نه؟ خوشبختانه برخی غذاهای خاص و موادمغذی، غنی از پروتئین هستند و یا به بدن کمک می‌کنند تا کراتین بیشتری برای بهبود مو، پوست، ناخن‌ها و سایر بافت‌های بدن تولید کند.

گوشت و لبنیات

همانطور که می‌دانید، گوشت سرشار از پروتئین است و برای کمک به تولید کراتین ضروری است. برای افزایش سطح کراتین بدن خود، انواع ماهی، قلوه و جگر حیواناتی مثل مرغ و بوقلمون و گوشت قرمز بدون چربی مصرف کنید. با این حال، از مصرف گوشت قرمز چرب اجتناب کنید و یا حداقل مصرف آن را کاهش دهید.

لبنیات کم چرب حاوی اسیدهای آمینه‌ای هستند که برای افزایش تولید کراتین در بدن ضروری می‌باشند. پس برای افزایش کراتین در بدن، از پنیر، شیر و ماست کم چرب استفاده کنید. علاوه بر این، از غذاهای حاوی گوگرد بالا مانند تخم‌مرغ، کلم پیچ، لوبیا خشک و سویا برای رشد قابل توجه کراتین در بدن خود استفاده کنید. سایر منابع گیاهی پروتئین که تولید کراتین را افزایش می‌دهند، عبارتند از بادام، لوبیا و گردو.

میوه‌ها و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات منبعی عالی برای ویتامین C و ویتامین A هستند. ویتامین C به عنوان یک بلوک ساختمانی برای کراتین عمل می‌کند، یعنی منابع پروتئین گیاهی با کمک آن جذب می‌شوند. از جمله منابع ویتامین C می‌توان به فلفل، مرکبات مانند پرتقال و کلم بروکسل اشاره کرد.

ویتامین A نقش مهمی در رشد کراتینوسیت‌ها دارد که برای عملکرد سالم چشم و گوش، پوشش اندام‌های داخلی و جایگزین‌شدن سلول‌های آسیب‌دیده‌ی پوست با سلول‌های جدید حیاتی هستند. از سوی دیگر، ویتامین B7 یا بیوتین نقش مهمی در متابولیسم پروتئین‌ها داشته و نقشی اساسی در عملکرد کراتین در بدن ایفا می‌کند.

منابع ویتامین B7 شامل سبزیجاتی مانند بروکلی، گل کلم و پیاز می‌شود. غلات کامل نیز منبع بسیار خوبی از این ویتامین هستند و تولید کراتین را در بدن افزایش می‌دهند.

کراتین تراپی پوست با سیب‌زمینی شیرین

سیب‌زمینی شیرین علاوه بر مغذی بودن، برای تولید کراتین عالی است. این گیاه دارای پروویتامین A کاروتنوئید است. پروویتامین A کاروتنوئیدها مانند بتا کاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شوند. یک سیب‌زمینی شیرین متوسط (حدود 150 گرم)، 1150 میکروگرم (بیش از 100٪ نیاز روزانه‌ی بدن به پروویتامین A) را فراهم می‌کند. ویتامین A سنتز کراتین را تقویت کرده و برای سلامت پوست و مو ضروری است.

دانه‌های آفتابگردان

تخمه‌های آفتابگردان سیر‌کننده و خوش‌طعم هستند. آنها همچنین منبعی عالی از بیوتین و پروتئین برای حمایت از تولید کراتین در بدن هستند. فقط 4 فنجان (35 گرم) تخمه آفتابگردان، 7 گرم پروتئین و 2.6 میکروگرم بیوتین ارائه می‌دهد، یعنی 9 درصد از نیاز روزانه‌ی بدن شما به این ویتامین که قبلا نقش آن در تولید کراتین را بررسی کردیم. علاوه بر این، این دانه‌ها سرشار از انواع ریزمغذی‌های دیگر از جمله ویتامین E، مس، سلنیوم و اسید پانتوتنیک هستند.

بیشتر بخوانید: قرص کراتین برای پوست؛ 

انبه

این میوه بومی آسیای جنوبی، راهی خوشمزه و عالی برای اضافه‌کردن مواد مغذی اضافی به رژیم غذایی شما و در عین حال حمایت از سنتز کراتین در بدنتان است. به طور خاص، این میوه هسته‌دار گرمسیری سرشار از پروویتامین A، با 89 میکروگرم (تقریباً 10٪ از نیاز روزامه بدن) در هر فنجان (165 گرم) است. انبه همچنین دارای چندین ماده مغذی کلیدی دیگر برای سلامت پوست و مو، مانند ویتامین C و فولات است.

کراتین تراپی پوست با سیر

مانند پیاز، سیر دارای مقدار زیادی N-استیل سیستئین است که بدن شما آن را به L-سیستئین (اسید آمینه موجود در کراتین) تبدیل می‌کند. برخی از مطالعات نشان می‌دهند سیر ممکن است به سلامت پوست کمک کند. به عنوان مثال، یک مطالعه در لوله آزمایش نشان داد عصاره سیر، سلول‌های کراتینوسیت را که مسئول تولید کراتین هستند، از آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند.

مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان می‌دهند این سبزی محبوب ممکن است باعث بهبود زخم، مبارزه با عفونت‌های میکروبی و کندی علائم پیری شود. سیر همچنین دارای بسیاری از ریزمغذی‌های مفید از جمله منگنز، ویتامین B6 و ویتامین C است.

هویج

هویج یک سبزی ریشه‌ای بسیار مغذی است که خواصی نزدیک به کرفس و جعفری دارد. مثلا هویج سرشار از پروویتامین A است، با 1070 میکروگرم در 1 فنجان (128 گرم) که بیش از 100٪ نیاز روزانه بدن شما را تامین می کند. هویج همچنین سرشار از ویتامین C است که سنتز کلاژن را برای حمایت از سلامت مو، پوست و ناخن تقویت می‌کند.

بعلاوه، این ویتامین به بهبود زخم، کاهش التهاب و محافظت در برابر آسیب پوست کمک می‌کند. ضمنا هویج حاوی مقدار زیادی بیوتین، ویتامین B6، پتاسیم و ویتامین K1 نیز هست.

افراد مناسب برای کراتین درمانی

تقریبا همه‌ی ما می‌توانیم از کراتین تراپی پوست برای افزایش شادابی و جوان‌تر ساختن ساخت پوست خود استفاده کنیم. این روش اگر به صورت صحیح و تخصصی و با استفاده از مواد مناسب روی پوست شما اجرا شود، می‌تواند اثرات شگفت‌انگیزی را برایتان به ارمغان بیاورد که در مجموع، باعث جوانی و شادابی بیشتر پوست شما می‌شود.

کراتین تراپی پوست می‌تواند حتی باعث کاهش چین‌وچروک و افتادگی پوست شود. اگر به هر دلیلی پوستی کدر یا آسیب‌دیده دارید، کراتین تراپی می‌تواند شما را کمک کند. با این حال برای اطمینان بیشتر از تاثیرات این روش، قبل از انجام آن می‌توانید با یک پزشک متخصص مشورت کنید. همچنین اگر باردار هستید و یا شرایط پزشکی خاصی را تجربه می‌کنید، حتما قبل از کراتین تراپی، چه برای پوست و چه برای مو، با پزشک مشورت نمایید.

به پایان مطلب بررسی کراتین تراپی پوست می‌رسیم. همانطور که گفتیم، تمامی اثراتی که این روش روی پوست شما می‌گذارد، در نهایت باعث می‌شوند تا از نظر ظاهری چند سال جوان‌تر از قبل به نظر برسید! با این حال انتخاب محصولی که مواد شیمیایی کمتری داشته باشد، بسیار ضروری است، زیرا شما قطعا دوست ندارید با عوارض جدی این مواد شیمیایی روبه‌رو شوید! بنابراین بهتر است پوست خود را به دست متخصصانی حرفه‌ای که سال‌ها در‌زمینه استفاده از محصولات کراتینه تجربه دارند بسپارید.

منبع ++++++