درمان تبخال با 31 روش ساده خانگی!

هرکسی ممکن است درطول زندگی خود در دوره‌های مختلف تبخال را تجربه کند. مشخصا بروز تبخال چه از لحاظ ظاهری و چه از لحاظ روانی، تجربه بسیار ناخوشایندی است؛ اما اتفاقی است که احتمال دارد برای هر شخصی بیفتد و مهم نحوه برخورد با آن است. اصولا بیماری‌های پوستی علاوه بر درد و التهابی که دارند، تاثیر زیادی بر اعتمادبه‌نفس افراد می‌گذارند. بنابراین باید با آن‌ها به شیوه صحیح برخورد کرد تا زودتر از روی پوست محو شوند. درمان تبخال بسیار آسان است؛ تنها مسئله‌ای که در ارتباط با آن اهمیت دارد، شناخت و آگاهی از ماهیت تبخال و دانستن روش‌های درمانی است. در این مطلب می‌خواهیم این اطلاعات مفید را برای شما شرح دهیم. با ما همراه باشید.

تبخال چیست و به چه دلیلی ایجاد می‌شود؟

پیش‌از آنکه درمورد درمان تبخال اطلاعاتی را به شما بدهیم، بهتر است با علت بروز تبخال‌ها آشنا شوید. ویروس هرپس سیمپلکس با نام علمی Herpes Simplex عفونتی است که موجب به‌وجودآمدن تبخال می‌شود. تبخال‌ها می‌توانند در هر نقطه‌ای از بدن به‌وجود بیایند؛ اما عموما اطراف دهان و در ناحیه تناسلی خود را نشان می‌دهند.

به‌طورکلی در تبخال‌ها با دو نوع ویروس هرپس سیمپلکس مواجه می‌شوید که نوع اول آن باعث به‌وجودآمدن تبخال در اطراف و داخل دهان و نوع دوم آن باعث بروز تبخال در ناحیه تناسلی بیمار می‌شود. اگر فردی درطول زندگی به این عفونت مبتلا شود، تا پایان عمر همراه این ویروس خواهد بود.

با این حال این احتمال هم وجود دارد که علائم بالینی این عفونت در برخی‌از افراد ظاهر نشود. HSV ویروسی بسیار رایجی است که براساس گفته‌های سازمان جهانی بهداشت (WHO) حدود ۶۷ درصد از مردم جهان به نوع اول آن و حدود ۱۱ درصد مردم جهان هم به نوع دوم آن مبتلا هستند.

پس از ابتلا به تبخال باید منتظر چه چیزی بود؟

همان‌طور که گفتیم، افرادی که به HSV مبتلا می‌شوند تا آخر عمرشان این ویروس را همراه خود خواهند داشت؛ حتی اگر نشانه‌های این بیماری را از خود بروز ندهند. به‌هرحال ویروس به زندگی خود در سلول‌های عصبی فرد ادامه می‌دهد.

برخی‌از افراد ممکن است به شکل دوره‌ای این عارضه را تجربه کرده و کاملا علائمش را مشاهده کنند. در مقابل برخی افراد هستند که تنها یک‌بار به این بیماری مبتلا می‌شوند و پس از آن ممکن است ویروس در بدنشان کاملا غیرفعال شود. حتی اگر ویروس به‌ شکل غیرفعال در بدن بیمار وجود داشته باشد، محرک‌هایی وجود دارند که باعث فعال‌شدن آن‌ها در دوره‌هایی خاص می‌شوند. این محرک‌ها عبارتند از:

• استرس و اضطراب
• دوران قاعدگی
• تب یا ابتلا به بیماری خاص
• قرار گرفتن درمعرض تابش نور خورشید و یا آفتاب‌سوختگی

متخصصان این حوزه باور دارند شدت بیماری با گذشت زمان کمتر و کندتر می‌شود؛ زیرا بدن شروع به تولید آنتی‌بادی این عارضه می‌کند. اگر فرد سالمی به این ویروس مبتلا شود، معمولاً هیچ عارضه‌ای را تجربه نخواهد کرد.

مراحل اصلی بروز تبخال در دهان و نواحی اطراف آن چیست؟

یک تبخال دهانی در پنج مرحله در بدن انسان ایجاد می‌شود. این پنج مرحله به شکل روتین عبارتند از:

مرحله‌ اول بروز تبخال در داخل دهان: سوزن‌سوزن شدن و خارش موضع

این مرحله حدود ۱ تا ۲ روز پیش‌از ظاهر شدن زخم‌ها در نواحی لب و اطراف آن دیده می‌شود. در این وضعیت فرد ممکن است روی لب یا صورت خود سوزن‌سوزن شدن یا سوزش و خارش را احساس کند. این مرحله بهترین زمان جهت تشخیص تبخال و شروع روند درمان است.

مرحله‌ دوم بروز تبخال داخل دهان؛ بروز تاول‌های‌ دردناک

در مرحله دوم ایجاد تبخال، یک تاول بزرگ قرمزرنگ و پر از مایع در ناحیه مربوطه ایجاد می‌شود. در این مرحله، تاول بسیار دردناک بوده و به لمس حساس است. توصیه می‌شود به هیچ‌وجه در این مرحله فرد بیمار به تبخال خود دست نزند و با آن بازی نکند.

مرحله‌ سوم بروز تبخال داخل دهان؛ تشکیل زخم‌ها

تبخال‌هایی که در مرحله دوم زده می‌شود بعد از ترکیدنشان باعث به‌وجودآمدن زخم‌های دردناکی می‌شوند که حضورشان بسیار ناخوشایند است.

مرحله‌‌ چهارم بروز تبخال داخل دهان؛ خارش و پوسته‌ریزی محل

با خشک شدن کامل زخم‌های به‌وجود آمده، خارش و ترک‌خوردگی درمحل بروز تبخال ایجاد می‌شود. تبخال‌ها به شکل متوسط تا ۲ هفته بعد از ایجادشان باقی خواهد ماند و تا زمان پوسته‌پوسته شدنشان کاملا مسری و قابل انتقال به افراد دیگر هستند. در این مرحله فرد مبتلا باید مراقب باشد که اقدامات بهداشتی را به شکل کامل رعایت کرده تا به‌عنوان فرد ناقل ویروس را به افراد دیگر انتقال ندهد.

مرحله‌ آخر؛ بهبودی کامل

بهبودی کامل در مرحله پنجم این عارضه اتفاق می‌افتد. در این مرحله، زخم‌های تبخال کاملا ازبین می‌روند و ناحیه آسیب‌دیده کم‌کم بهبود پیدا می‌کند.

بیشتر بخوانید: تبخال چیست و چگونه درمان می‌شود؟

علائم تبخال دهانی شامل چه مواردی می‌شد؟

• نخستین علائم تبخال دهان به‌طور متوسط ۳ هفته پس از قرارگرفتن درمعرض ویروس و فعال‌شدن آن در بدن فرد بروز پیدا می‌کند.
• این ویروس باعث ایجاد تبخال‌ها و زخم‌هایی دردناک در لب، دهان، داخل دهان، زبان، لثه یا بینی فرد می‌شود.
• علائم عمومی این عارضه معمولاً طی چند هفته بدون درمان خود به خود از بین رفته و محو می‌شوند.
• ممکن است فرد مبتلا به این عارضه در زمان تجربه‌ مراحل اولیه، علائم دیگری همچون دردهای عضلانی، تب و تورم غدد لنفاوی را هم تجربه کند.
• ورزشکارانی که درتماس مستقیم با دیگر ورزشکاران هستند هم بیش از دیگر افراد درمعرض ابتلا به تبخال خواهند بود.
• در برخی‌از اوقات، تبخال روی انگشتان دست و پای فرد نیز ظاهر می‌شود که این امر در کارکنان دندانپزشکی شایع‌تر است. دلیل بروز این تبخال‌ها برخورد و تماس با تبخال‌ها و زخم‌هایی است که داخل دهان فرد مبتلا به این ویروس بروز پیدا کرده‌اند.
• کودکانی که انگشتان خود را دائما می‌مکند هم ممکن است عفونت را از دهان به انگشت خود منتقل کرده و باعث بروز تبخال‌ها بشوند.
• باید به این نکته توجه داشته باشید در صورت بروز هرگونه علائم چشمی همراه با تبخال، مراجعه سریع به پزشک متخصص باید در اولویت شما است. عدم تشخیص درست و درمان سریع و کامل عفونت‌های چشمی ناشی از ویروس هرپس، ممکن است باعث ازبین‌رفتن دائمی بینایی شما شود؛ زیرا این عفونت در موارد شدیدتر منجربه زخم شدن داخل قرنیه چشم بیمار هم می‌شود.
• یکی از بیماری‌هایی که عموما با تبخال داخل دهان اشتباه گرفته می‌شود، آفت دهانی است. ضایعات آفت عموما در داخل دهان، زبان، گلو و گونه‌های بیمار ایجاد می‌شوند. این ضایعات اغلب صاف‌ بوده، مسری نیستند و دراثر ویروس هرپس سیمپلکس هم ایجاد نمی‌شوند و این درحالی است که تبخال‌ها معمولاً در لب‌ها، داخل و بیرون دهان فرد به شکل واضحی مشاهده می‌شوند. تبخال‌ها بسیار مسری هستند و ضایعات آن‌ها ظاهری حبابی‌شکل دارد.

درمان تبخال‌ به روش ساده

در این بخش، ساده‌ترین روش‌های درمانی تبخال را برایتان آورده‌ایم:

درمان تبخال با استفاده از کمپرس یخ

• یخ می‌تواند به تسکین درد و ناراحتی ناشی از شیوع تب خال در دهان و لب کمک کند.
• برای این‌کار باید یک تکه یخ را در یک پارچه یا حوله بپوشانید و آن را به‌مدت ۱۰ دقیقه روی موضوع آسیب‌دیده بگذارید.
• این کار را هر روز به دفعات درطول روز انجام دهید تا شاهد روند بهبود خود باشید.

درمان تبخال با استفاده از سرکه سیب

سرکه سیب قادر است با قابلیت ضدعفونی‌کننده و ضدالتهاب خود به کاهش شدت شیوع تبخال کمک کند. برای این‌کار لازم است:

• یک تکه پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید و آن را سه یا چهار بار در روز به‌مدت سه روز روی موضع تبخال قرار دهید.
• برای گرفتن بهترین نتیجه از این روش درمانی، باید به‌محض اینکه سوزش اولیه را احساس می‌کنید، از آن استفاده نمایید.
• توجه داشته باشید احتمال سوزش موضع وجود دارد.
• همچنین می‌توانید یک یا دو قاشق چای‌خوری از سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کرده و دو بار طی روز آن را بنوشید.

درمان تبخال با استفاده از هیدروژن پروکسید

آب اکسیژنه دارای خواص ضد‌عفونی‌کننده بسیار زیادی است و به همین علت یک درمان خانگی کاملاً ایمن برای تبخال محسوب می‌شود. برای استفاده از این روش درمانی باید:

• کمی محلول آب اکسیژنه 3% را با استفاده از پنبه روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید.
• اجازه دهید چند دقیقه این محلول روی ناحیه باقی بماند و سپس آن را بشویید.
• این فرآیند را هر چند ساعت یک‌بار و برای چند روز تکرار نمایید.
• برای زخم‌های دهانی می‌توانید مخلوطی از آب اکسیژنه و آب را به نسبت سه به یک چندبار در روز و به‌مدت دو تا سه روز استفاده کنید.

درمان تبخال با استفاده از سیر

سیر دارای خواص ضدمیکروبی و ضد‌التهابی فراوانی بوده که در درمان تبخال بسیار کمک‌کننده است. تحقیقات منتشرشده در سال ۱۹۹۲ میلادی نشان می‌دهند ماده شیمیایی به‌نام آلیسین که در سیر وجود دارد که ممکن است اثرات ضدویروسی داشته باشد. همچنین سیر شامل ترکیب ضدویروسی آژونه نیز هست. برای گرفتن بهترین نتیجه از این روش درمانی، باید:

• یک حبه سیر خرد شده را روی ناحیه آسیب‌دیده قرار دهید و اجازه دهید به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باقی بماند.
• این کار را باید چند بار در روز تا زمانی که شاهد بهبود تبخال باشید، انجام دهید.
• توجه داشته باشید که ممکن است این کار باعث ایجاد احساس سوزش در موضع تبخال شود.
• شما می‌توانید هر روز دو یا سه بار از روغن سیر در موضع تبخال استفاده کنید.
• برای تهیه روغن سیر لازم است یک حبه سیر تازه در روغن زیتون اصل بپزید رنگ آن‌ها قهوه‌ای شده و بعد از آن باید آن‌ها را فشار دهید تا روغنشان خارج شود.
• همچنین می‌توانید هرروز یک یا دو حبه سیر له‌شده را میل کنید. این کار به‌عنوان یک اقدام پیشگیرانه عمل خواهد کرد.

بیشتر بخوانید: انواع خال پوستی؛ 

درمان تبخال لب با بادرنجبویه

بادرنجبویه برای کاهش شدت پیشرفت تبخال‌ها بسیار مفید است و علاوه بر آن اثرات ضدویروسی و ضدباکتریایی قوی دارد. همچنین بادرنجبویه شامل یک ترکیب طبیعی به نام اوگنول است که به‌عنوان یک مسکن طبیعی و قوی عمل می‌کند. برای استفاده از آن باید:

• چند بار در روز و به‌مدت چند روز چای بادرنجبویه بنوشید تا زمانی که علائم شما فروکش کند.
• برای سه یا چهار بار در روز می‌توانید کیسه‌های چای بادرنجبویه و یا روغن آن را روی موضع تبخال بمالید.
• همچنین می‌توانید این ناحیه را با استفاده از چای بادرنجبویه شستشو دهید.
• استفاده از کمی عصاره بادرنجبویه روی موضع آسیب‌دیده نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. این کار را باید چندبار در روز انجام دهید.

درمان تبخال با استفاده از ریشه شیرین‌بیان

ریشه شیرین‌بیان سیستم ایمنی بدن را تا حد زیادی تقویت کرده و ازاین‌طریق با ویروس تبخال مبارزه می‌کند این ماده یک جز فعال موسوم به گلیسیرین دارد که قابلیت‌های ضدویروسی و ضدالتهابی آن معروف است. می‌توانید:

• یک قاشق سوپ‌خوری آب و یک قاشق سوپ‌خوری پودر ریشه شیرین‌بیان را با یکدیگر مخلوط کنید.
• آن را به موضع آسیب‌دیده بزنید و اجازه دهید چند ساعت در همین وضعیت بماند.
• این کار را سه یا چهاربار در روز انجام داده تا تبخال‌هایتان کاملا از بین برود.
• همچنین می‌توانید یک لایه نازک از عصاره ریشه شیرین‌بیان مایع را به‌صورت کرم و یا ژل در موضع تبخال استفاده کنید.
• توجه داشته باشید افرادی که فشار خون بالا دارند، نباید این گیاه را به شکل خوراکی مصرف کنند.
• همچنین اگر استفاده از ریشه شیرین‌بیان باعث ایجاد حساسیت در پوست فرد شود، باید درمان به‌وسیله آن را متوقف کرد.

درمان تبخال با استفاده از نعناع فلفلی

مصرف چای فلفلی می‌تواند به کاهش شدت شیوع تبخال لب و دهان کمک کند. همچنین این ماده باعث تسکین درد و التهاب نیز خواهد شد. روغن نعناع فلفلی هم اثر مثبتی بر ازبین‌رفتن ویروس تبخال دارد. برای استفاده از این گیاه:

• می‌توانید حداقل دوبار در روز چای نعناع فلفلی بنوشید.
• همچنین آغشته‌کردن پنبه به آب و روغن نعناع و استفاده‌کردن آن روی موضع تبخال چندبار در روز اثر زیادی خواهد داشت.

درمان تبخال با استفاده از روغن درخت چای

روغن درخت چای یک درمان‌گر موثر و بسیار قوی برای تبخال است که خواص ضدالتهابی و ضد‌درد بالایی دارد. این روغن شامل ترپنس و فنیلپروپانویید بوده که روی فعالیت ضدویروسی اثر می‌گذارند.

علاوه بر این، مطالعه‌ای در سال 2001 انجام شد و نتایجش منتشر شد که نشان می‌داد روغن‌های اساسی و ضروری مانند روغن درخت چای و روغن اکالیپتوس، فعالیت ضد‌ویروسی را علیه ویروس تبخال انجام داده و از این طریق روند پیشرفت تبخال دهان و لب را کنترل می‌کنند. برای استفاده از این روش درمانی باید:

• ۱۰ قطره از روغن چای را به نیم اونس روغن گیاهی اضافه کنید.
• می‌توانید پنج قطره دیگر روغن اسانس گل شمعدانی و دو قطره روغن نعناع را نیز به این ترکیب اضافه کنید.
• این محلول را ۳ تا ۵ بار در روز با استفاده از پنبه روی موضع بمالید و این کار را تا چندروز ادامه دهید.

بیشتر بخوانید: تبخال تناسلی زنان؛ 

درمان تبخال با استفاده از روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی مقادیری از لوریک اسید است بوده که اثرات ضد‌ویروسی و ضد‌میکروبی بسیار زیادی دارد. همچنین اسیدلوریک و کاپریک اسید موجود در روغن نارگیل به کشتن ویروس تبخال کمک می‌کنند. برای بهره‌گیری از این روش درمانی باید:

• روزانه ۱ تا ۳ اونس و یا حدود یک چهارم قاشق روغن نارگیل خالص را بنوشید.
• همچنین می‌توانید بعد از مشورت با پزشک خود، به شکل مکمل لوریک اسید را نیز مصرف کنید.

درمان تبخال با استفاده از آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا برای مقابله با شیوع و بروز تبخال بسیار مفید است، زیرا با ترکیبات خود قادر است جراحات مختلف را التیام بخشد. همچنین این ماده می‌تواند تا حد زیادی درد و التهاب را نیز کاهش دهد. برای استفاده از آن باید:

• برگ آلوئه‌ورا را تهیه کرده و مقداری از ژل آن را خارج کنید.
• ژل را روی موضع آسیب دیده بگذارید.
• اجازه دهید ژل در آن ناحیه کاملا خشک شود.
• سپس آن را با استفاده از یک دستمال خیس و گرم پاک نمایید.
• از این روش برای چندین بار در روز و به‌مدت سه تا چهار روز استفاده کنید.
• همچنین می‌توانید از ژل‌ها یا کرم‌های تجاری آلوئه‌ورا استفاده نمایید.
• در کنار آن سعی کنید غذاهای غنی از لیسین، مانند تخم‌مرغ، محصولات لبنی، آجیل (به جز بادتم زمینی)، انبه، سویا و زردآلو بخورید.
• سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکلی و کاهو، می‌تواند از پیشرفت ویروس تبخال شما جلوگیری کند.
• اگر زخم‌ها و علائم شما درعرض ۷ یا ۱۰ روز بهبود پیدا نکرد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

درمان تبخال با استفاده از کمپرس آب گرم

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد فرد به‌محض اینکه احساس اولیه مبنی بر بروز علائم تبخال را تجربه می‌کند، باید اقدام به استفاده از کمپرس آب گرم کند. اگر درد پیش‌از این در موضع درد شروع شده باشد، کمپرس آب گرم می‌تواند به کاهش درد و تورم کمک شایانی کند. برای استفاده از این روش درمانی باید:

• یک کمپرس حاوی آب و برنج را داخل مایکروویو قرار دهید و یک دقیقه صبر کنید تا کاملا گرم شود.
• کمپرس آب گرم را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی موضع تبخال قرار دهید.

درمان خارش تبخال با استفاده از خمیر جوش شیرین

استفاده از خمیر جوش شیرین می‌تواند ضایعات را خشک کرده و به کاهش خارش ناحیه آسیب‌‌دیده کمک کند. برای انجام این کار کافی است یک پنبه مرطوب را آغشته به جوش‌شیرین کنید و آن را روی محل زخم خود بکشید.

درمان تبخال با حذف‌کردن شکر اضافه از رژیم غذایی

بدن انسان شکر را تبدیل به اسید تبدیل می‌کند. بهتر است فرد از مصرف غذاهای پر از شکر پرهیز کرده و غذاهای شیرین طبیعی، همچون عسل، موز و پرتقال را جایگزین آن کند.

درمان تبخال با اجتناب از مصرف ال-آرژنین

فردی که سابقه بروز تبخال را دارد، باید از غذاهایی که دارای سطوح بالایی از آرژینین هستند، اجتناب کند. برای مثال مصرف شکلات که غنی از آمینو اسید است، می‌تواند علائم تبخال را تحریک کند.

درمان تبخال با استفاده از عنبر سایل

درخت عنبر سایل، خواص ضد‌ویروسی فوق‌العاده‌ای دارد. متاسفانه برخی‌از افراد به این د‌رخت حساسیت دارند و برای پوستشان ایجاد خارش می‌کند. اما افرادی که دچار حساسیت نیستند، بسیار می‌توانند از این درخت بهره بگیرند. کسانی که دچار حساسیت هستند، می‌توانند از محلول رقیق‌شده استفاده کنند.

درمان تبخال با استفاده از عسل مانوکا

تحقیقات بسیار زیادی حاکی از آن است که کاربرد موضعی عسل مانوکا برمحل تبخال و زخم‌ها ممکن است برای درمان ویروس HSV – 1 و HSV – 2 مفید باشد. عسل مانوکا می‌تواند بدون رقیق‌سازی به شکل مستقیم استفاده شود.

درمان تبخال با استفاده از شیر بز

شیر بز حاوی مقادیر زیادی از یک عامل ضد‌ویروسی است که می‌تواند دربرابر تبخال به‌عنوان یک عامل درمانی عمل کند. فرد بیمار می‌تواند از شیر بز به شکل مستقیم روی محل زخم استفاده کند.

درمان تبخال با روغن بابونه

برخی‌از تحقیقات و مطالعات صورت‌گرفته نشان می‌دهند استفاده از روغن بابونه خواص درمانی و آنتی ویروسی بسیار زیادی داشته که قادر است به درمان ویروس تبخال کمک کند. البته باید این روغن را با یک روغن حامل رقیق کرد.

درمان تبخال با روغن زنجبیل، روغن آویشن، روغن مریم گلی یونانی، روغن اکالیپتوس و روغن پونه کوهی مکزیکی

این روغن‌ها همگی خاصیت ضد‌ویروسی و ضد‌التهابی دارند و برای استفاده از آن‌ها باید با روغن پایه و حاملی دیگر آن را رقیق کرد. مالیدن این محلول روی موضع زخم التیام‌بخش خواهد بود.

درمان تبخال با عصاره سرخارگل

عصاره سرخارگل یک ماده ضد‌ویروسی بسیار موثر علیه هر دو سویه بیماری تبخال بوده و همچنین یک عامل ضد‌التهاب قوی محسوب می‌شود. این عصاره قادر است روند پیشرفت ویروس را کنترل کند و دردهای ناشی از آن را تسکین دهد. برای گرفتن بهترین نتیجه از این روش درمانی، باید عصاره سرخارگل را بدون رقیق‌سازی و به‌شکل مستقیم روی موضع تبخال اعمال کرد.

درمان تبخال با استفاده از رژیم غذایی مناسب

مصرف غذاهای مناسب و پرهیز از مواد غذایی خاصی که ممکن است سیستم ایمنی بدن فرد را تقویت کرده و از این جهت با ویروس تبخال مبارزه کند، می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد. شواهد برآمده از تحقیقات نشان می‌دهد تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی فرد به جلوگیری از شیوع و پیشرفت این عارضه کمک می‌کند.

مصرف پروتئین به‌میزان مناسب جهت مبارزه با ویروس تبخال و دیگر پاتوژن‌ها مفید است. مصرف ماهی، تخم مرغ و جو نیز می‌تواند اثرگذار باشد. هرچند تحقیقات بیشتری در این رابطه مورد نیاز است؛ اما به‌طور کلی شواهد بالینی از تاثیر تغییر رژیم غذایی بر کاهش فعالیت ویروس تبخال حکایت می‌کند.

درمان تبخال با مصرف سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان

مصرف سبزیجات حاوی آنتی‌اکسیدان می‌تواند سیستم ایمنی بدن فرد را تقویت کرده و التهابات موجود را به حداقل برساند. مواد غذایی مانند اسفناج، گل کلم، کلم پیج، گوجه فرنگی و…، سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند. این مواد غذایی در ترکیبات خود مقادیری لیسین نیز دارند که برای سرکوب ویروس تبخال مفید است.

اسیدهای چرب امگا ۳

اسید‌هاب چرب امگا ۳ می‌توانند جهت کمک به سیستم ایمنی فرد برای مقابله با ویروس‌های مختلف، ازجمله ویروس تبخال به‌کار بیایند. ماهی قزل‌آلا و تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.

مصرف ویتامین C

محققان و پزشکان ثابت‌ کرده‌اند مصرف ویتامین C می‌تواند رشد تبخال‌ها را متوقف کند. همچنین قادر است فواصل بین هر دوره عود‌کردن ویروس را بیشتر کند.

میوه‌های رنگارنگ

سبزیجات، صیفی‌جات و میوه‌هایی همچون فلفل دلمه‌ای، توت فرنگی، پرتقال، انبه و پاپایا، شامل ویتامین‌هایی هستند که روند پیشرفت ویروس تبخال در بدن را کنترل می‌کنند.

مواد غذایی حاوی ویتامین B

مواد غذایی حاوی ویتامین B سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و این‌چنین با ویروس تبخال مبارزه می‌کند. ویتامین B از تخم‌مرغ، لوبیا سبز، بروکلی و اسفناج دریافت می‌شود.

مصرف روی

درمان با روی به میزان چشمگیری میزان شیوع تبخال را کاهش می‌دهد. فرد بیمار با مصرف ذرت، گوشت بره و نخود فرنگی، می‌تواند میزان روی را در بدنش افزایش دهد.

کاهش مصرف غذاهای اسیدی

غذاهای اسیدی قادرند واکنش‌هایی را در بدن فرد ایجاد کنند که زخم‌ها را باز کرده و روند التیام تاول‌ها را کندتر کند. مواد غذایی مانند: آب‌میوه، نوشابه، دلستر و غذاهای فراوری‌شده عموما اسیدی هستند. توصیه می‌شود فرد بیمار مصرف چنین غذاهایی را کاهش دهد.

با ماهیت تبخال و درمان آن آشنا شدید. همان‌طور که دیدید تعداد زیادی روش‌های درمانی خانگی برای درمان تبخال وجود دارد که با ساده‌ترین مواد ممکن می‌توان به نتیجه رسید.

چیزی که مهم است این است که باید درصورت مشاهده تبخال صبور باشید و به روش درمانی خود ایمان داشته باشید. با صبر و حوصله می‌توان با این تبخال‌ها مبارزه کرد و فواصل میان هر بار عود‌کردن ویروس آن را کاهش داد. امیدواریم توانسته باشیم به شما کمک کنیم.

منبع ++++