سن مراقبت از پوست کی آغاز می‌شود؟

آیا تابه حال به این فکر کرده‌اید که از چه سنی باید مراقبت از پوست را شروع کنید؟ علائم پیری پوست، منافذ پوستی، خشکی، سیاهی دور چشم و چین‌وچروک اغلب بعد از 25 سالگی ظاهر می‌شوند ازاین‌رو می‌توان شروع سن مراقبت از پوست را از ۲۴ تا ۲۸ سالگی دانست. اگر می‌خواهید در پیری، جوان، سرزنده و شاداب به نظر برسید تا پایان مقاله با ما همراه باشید!

از چه سنی باید ضد آفتاب بزنیم؟

پوست هر فرد به طور متفاوتی پیر می‌شود. میزان مصرف آب، رژیم غذایی و میزان تغذیه از منابع طبیعی، میزان ورزش و منظم انجام دادن آن، استعمال دخانیات، استرس، کیفیت خواب، مصرف الکل و عوامل بی‌شمار دیگر از جمله فاکتورهایی هستند که سرعت پیری شما را تعیین می‌کنند. اگر صبر کنید تا بعد از بروز آسیب‌های پوستی نظیر آفتاب‌سوختگی، لکه‌های پیری و چین و چروک به آن‌ها بپردازید قدرت‌های باورنکردنی پیشگیری را از دست می‌دهید!

حتی اگر در حال حاضر از علائم پیری روی پوستتان خبری نیست با این حال یک روتین مراقبت از پوست را به برنامه خود اضافه کنید. بسته به کیفیت پوست ۲۴ تا ۲۸ سالگی بهترین سن مراقبت از پوست است و می‌بایست برنامه‌های مراقبتی را از این سنین آغاز کرد. داشتن یک برنامه مناسب اولین قدم برای مراقبت از پوست به شمار می‌رود.

برخی اقدامات حیاتی برای مراقبت از پوست وجود دارد که تقریباً باید از بدو تولد آغاز شود. در واقع می‌توان گفت که سن مراقبت از پوست از کودکی آغاز می‌شود! واقعیت این است که چون ۹۰ درصد دلیل پیر شدن پوست به اشعه ماوراءبنفش خوشید برمی‌­گردد بنابراین استفاده از یک ضد آفتاب مناسب از سنین پایین، یک تصمیم هوشمندانه است که به شما کمک می‌کند تا با افزایش سن نیز جوان به نظر برسید.

استفاده از ضد آفتاب حتی در زمستان نیز بسیار ضروری است. برای اینکه ضد آفتاب را به برنامه روزانه خود اضافه کنید می‌توانید از یک پرایمر، مرطوب‌کننده یا کرم‌های پایه، حاوی SPF استفاده کنید. کرم‌هایی با SPF15  تا ۳۰ برای شروع مناسب‌اند اما بعد از ۵۰ سالگی به ضد آفتاب­هایی با SPF بالاتر نیاز دارید.

لایه‌برداری پوست را از چه سنی آغاز کنیم؟

آیا از اواخر ۲۰ سالگی شروع به لایه‌برداری کرده‌اید؟ اگر جوابتان به این سؤال مثبت است باید بگویم که خیلی دیر دست‌به‌کار شده‌اید! برای تمیز کردن منافذ، محافظت از پوست در برابر آکنه و پاکسازی سلول‌های مرده پوست بهتر است که از سال‌های نوجوانی شروع به لایه‌برداری کنید.

چه پوستتان چرب است و چه خشک، لایه‌برداری منظم از سنین نوجوانی برای به حداقل رساندن منافذ پوستی و داشتن پوستی صاف ضروری است. مطالعات نشان داده است که تجمع ناهموار لایه‌های پوستی مرده ممکن است منجر به ایجاد رنگدانه­های کدر و حتی سرطان‌های پوستی در اواخر عمر شود.

اگر درباره سن مراقبت از پوست و لایه‌برداری شیمیایی می‌خواهید بدانید باید بگویم که بهتر است لایه‌برداری شیمیایی را از اوایل دهه ۲۰ آغاز کنید.

لایه‌بردارهای شیمیایی درواقع محلول‌های ملایمی هستند که به شل شدن پیوندهای چسبیده به سلول‌های مرده پوست کمک می‌کنند تا به‌راحتی بریزند و پیوندهای تازه جای آن را بگیرند. لایه‌بردارهای شیمیایی تقریباً مانند لایه‌بردارهای خانگی هستند با این تفاوت که حاوی استروئیدها هستند.

برای از بین بردن منافذ پوستی، لکه‌های قهوه‌ای، قرمزی و حساسیت‌های پوستی که اغلب با ورود به ۴۰ سالگی نمایان می‌شوند می‌توانید از لایه‌بردارهای شیمیایی‌ای که حاوی اسید میوه هستند استفاده کنید زیرا حاوی آنتی­اکسیدان بوده و چهره‌ای درخشان، بدون منافذ، صاف و یکدست به شما هدیه می‌دهند.

البته استفاده از پاک­کننده­های مناسب پوست نیز به سلامت پوست در پیری کمک می­کند. یک پاک­کننده خوب منافذ را از آلودگی و چربی­های اضافه پاک و پوست را نرم می­کند. پاکسازی باید دوبار در روز، یکبار صبح و یک بار شب قبل از خواب انجام شود.

از اواسط ۲۰ سالگی دست خود را مرطوب کنید

فقط به دلیل خوشبو بودن کرم‌های مرطوب‌کننده از آن استفاده نکنید بلکه برای محافظت از پوست ظریف و لطیف دستانتان از آن بهره ببرید. با افزایش سن پوست دست نازک‌تر شده و در برابر آفتاب آسیب می‌بیند. روشن‌تر شدن، نازک شدن و لکه‌های قهوه‌ای که از انگشتان شروع و به پشت دست می‌رسند سبب می‌شود که دستتان پیرتر از آنچه که هست به نظر برسد.

انواع رنگدانه‌­ها و زگیل‌های پوستی نیز عموماً از اواخر دهه ۳۰ ظاهر می‌شوند ازاین‌رو مرطوب نگه‌داشتن پوست بسیار ضروری است. یک کرم مرطوب‌کننده خوب مانند یک لایه‌بردار روزانه عمل می‌کند که باعث سفتی و ضخیم شدن پوست شده و مانع از بروز لکه‌های پوستی می‌شود.

بیشتر بخوانید: مراقبت از پوست دست؛

اگر از سن مراقبت از پوست خود غافل شده‌اید و زمانی که لکه‌ها را روی دستتان دیده‌اید به فکر افتادید نگران نباشید می‌توانید یک اسلحه بزرگتر بردارید! استفاده از کرم‌های جوان‌کننده می‌تواند از لکه‌های ناشی از پیری پوست جلوگیری کند.

درواقع با این روش یک لایه‌برداری دو مرحله‌ای برای از بین بردن لکه‌های خشن و آبرسانی جهت سفتی و جوانی پوست انجام داده­اید. بعد از ۴۰ سالگی باید از مرطوب کننده‌های قوی‌تر که حاوی اسید هیالورونیک یا شی باتر هستند استفاده کنید.

چه سنی برای استفاده از کرم دور چشم مناسب است؟

بسیار مهم است که قبل از شروع چین‌وچروک و افتادگی چشم، از کرم دور چشم استفاده کنید. بهترین سن برای شروع استفاده از کرم دور چشم ۲۰ سالگی است. اگر زمان شروع سن مراقبت از پوست را فراموش کرده و مرز ۳۰ سالگی را رد کرده‌اید بهتر است از یک کرم حاوی SPF برای محافظت از پوست چشم در برابر آفتاب استفاده کنید.

کرم دور چشم به رفع چین‌وچروک‌های ریز چشم کمک می‌کند اما از بروز آن جلوگیری نمی‌کند به این دلیل پیشنهاد می‌شود از یک سرم حاوی ویتامین C برای احیا و ساخت کلاژن پوست زیر چشم استفاده کنید، خصوصاً اگر وارد دهه ۳۰ زندگی شده‌اید!

اما اگر وارد ۴۰ سالگی شده‌اید باید در کنار کرم دور چشم از کرم، لوسیون و سرم­های ضد پیری نیز استفاده کنید؛ کرم‌هایی که حاوی آنتی‌اکسیدان، رتینول، نیاسینامید، ویتامین C و پپتیدها هستند، در کلاژن سازی و جوانسازی پوست تأثیر به سزایی دارند.

محافظت از پوست گردن از اوایل ۳۰ سالگی

اگر سن مراقبت از پوست خود را نادیده بگیرید و به‌موقع دست‌به‌کار نشوید ممکن است پیرتر از سن واقعی‌تان به نظر برسید. به همین دلیل مهم است که مراقبت از پوست گردن را به‌عنوان یکی از اولویت‌های زیبایی خود در نظر بگیرید. افرادی که پوست روشنی دارند و از ضد آفتاب برای محافظت از پوست گردن استفاده نمی‌کنند بیشتر در معرض بیماری‌های مزمن تغییر رنگ پوست قرار می‌گیرند.

پوست‌های تیره افتادگی و تجمع چربی در گردن را بیشتر تجربه می‌کنند بنابراین علاوه بر کرم ضد آفتاب به سایر محصولات مراقبت از پوست گردن نیز نیاز دارند. توصیه می‌شود از کرم‌های حاوی آنتی‌اکسیدان استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: تیرگی گردن؛ 

در هر سنی از روغن بدن غافل نشوید

نکته کلیدی در حفظ جوانی پوست آبرسانی آن است و یکی از بهترین راه‌ها برای دستیابی به پوست مرطوب، استفاده از روغن بدن است. پوست‌هایی که به‌طور طبیعی خشک‌تر هستند می‌توانند در هر سنی از روغن بدن استفاده کنند. تمرکز خود را روی پوست خشک و خشن آرنج و زانوها بگذارید؛ خصوصاً با نزدیک شدن به ۴۰ و ۵۰ سالگی در این قسمت از پوست بدن، سفتی بیشتری احساس می‌شود

اگر هنوز یک برنامه مراقبت از پوست را شروع نکرده‌اید ممکن است فکر کنید که دیگر دیر شده اما حقیقت این است که برای شروع هرگز دیر نیست؛ اگرچه سن مراقبت از پوست از ۲۰ سالگی آغاز می‌شود. آیا شما یک روتین مراقبت از پوست را دنبال می‌کنید؟ رازهای مراقبتی خود را با ما در میان بگذارید!