10 خرداد 1399 ۰ دیدگاه

مراقبت از پوست در هوای خشک

هنگامی که هوای خشک به پوست شما آسیب میزند، با ایجاد چند تغییر در کارهای روزمره می‌توانید درمان قابل توجهی را برای پوست خود به وجود آورید. استفاده از مرطوب‌کننده‌های باکیفیت، لباس بیرونی مناسب و دوش گرم کوتاه‌مدت فقط برخی از راه‌هایی است که می‌تواند به مراقبت از پوست در هوای خشک کمک کند و از پوسته پوسته شدن، ترک‌خوردگی و عفونت‌های پوستی جلوگیری کند.

معمولاً هوای خشک وقتی با سرمای زمستان همراه باشد آثار مخرب بیشتری را برای پوست به همراه دارد که نمونه آن خارش و قرمزی پوست است. زیرا آب پوست تبخیر شده و چین‌وچروک پوست افزایش می‌یابد، از طرفی سرما باعث عمق بیشتر چین‌وچروک‌ها شده و عدم رسیدگی و مراقبت از پوست سبب به وجود آمدن پیامدهای منفی بیشتر می‌شود. برای اینکه بیشتر در مورد راه‌های مختلف مراقبت از پوست در هوای خشک بدانید تا پایان این متن با ما همراه باشید.

  • ۵ پرسش مهم در مورد مراقبت از پوست در هوای خشک و پاسخ آن‌ها
  • ۳ نکته ساده اما مهم مراقبت از پوست

 

۵ پرسش مهم در مورد مراقبت از پوست در هوای خشک و پاسخ به آن‌ها

  • سؤال اول: مهم‌ترین مؤلفه مراقبت از پوست سالم در هوای خشک کدام است؟

ایجاد و حفظ یک رژیم جامع مراقبت از پوست برای ترمیم و پیشگیری انواع صدمات پوستی در هوای خشک بسیار حیاتی است. استفاده از مرطوب‌کننده مناسب یکی از عناصر مهم این رژیم بوده و در کنار آن استفاده از پمادها و لوسیون­ها می‌تواند تأثیرات بیشتری داشته باشد. محصولات مراقبت از پوست بهتر است دارای رایحه نباشند همچنین بهترین زمان استفاده از آن‌ها بلافاصله بعد از استحمام است چراکه بیشترین تأثیر را دارد. بهتر است متناسب با میزان خشکی هوا چندین بار در روز از مرطوب کننده‌ها استفاده شود. فراموش نکنید که برای مراقبت بهتر از پوست، حتی‌الامکان از کرم‌های آبرسان استفاده کنید.

مراقبت از پوست در هوای خشک

  • سؤال دوم: یک توصیه مهم برای مراقبت از پوست در زمستان سرد چیست؟

دوش کوتاه‌مدت با آب ولرم به صورت روزانه یکی از توصیه‌های مهم در هوای خشک است زیرا می‌تواند رطوبت پوست را تنظیم کند. در نظر داشته باشید که دوش نباید با آب داغ انجام شود زیرا تأثیر عکس می‌گذارد و افزایش چین‌وچروک را برای پوست به همراه دارد. همچنین طولانی کردن زمان استحمام نیز به پوست خشک صدمات بیشتری وارد می‌کند، از این رو زمان حمام کردن را بین ۵ تا ۱۰ دقیقه در نظر بگیرید. هرگز از محصولات مراقبتی و بهداشتی که حاوی الکل یا رایحه‌ای خاص هستند استفاده نکنید زیرا خشکی پوست را تشدید می‌کنند.
  • سؤال سوم: چه مواردی به صورت غیرمستقیم می‌تواند در هوای خشک از پوست شما مراقبت کند؟

استفاده از یک مرطوب‌کننده هوا در خانه می‌تواند به صورت غیرمستقیم بدون اینکه زمانی از شما بگیرد بر پوست شما تأثیر بگذارد و آن را از خشکی بیش از اندازه نجات دهد. بهتر است دستگاه مرطوب‌کننده را در اتاقی بگذارید که بیشترین زمان خود را در آن اتاق می‌گذرانید، همچنین بهتر است دمای اتاق را کم یا متوسط نگه دارید تا افزایش دما سبب خشکی بیشتر هوای اتاق نشود.

هوای خشک

بین سلامت غذایی و پوست سالم همیشه ارتباط تنگاتنگی برقرار بوده اما این موضوع در هوای خشک اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. مصرف کافئین و قهوه بیش از حد سبب خشکی بدن و نهایتاً خشکی پوست می‌شود، علاوه بر این بهتر است در رژیم غذایی از گردو، روغن زیتون و آووکادو استفاده شود.

  • سؤال چهارم: برای افرادی که دچار خشکی مزمن هستند چه پیشنهاداتی وجود دارد؟

افرادی که در هوای خشک بوده و دچار خشکی مزمن پوست هستند باید از تحریک‌کننده‌های احتمالی بپرهیزند، مثلاً ادکلن را به هیچ عنوان روی پوست اسپری نکنند زیرا الکل موجود در ادکلن باعث تشدید خشکی پوست می‌شود. از لباس‌هایی استفاده کنند که برای آن‌ها ایجاد حساسیت نکند. از مرطوب کننده‌ها و آبرسان‌هایی استفاده کنند که تأیید پزشک متخصص را به همراه داشته باشد. در ضمن تمیزی پوست توسط مواد غیر صابونی و دارای نرم کننده به آن‌ها پیشنهاد می‌شود.

سؤال پنجم: چرا مراقبت از پوست در این آب و هوا تا این اندازه مهم است؟

شاید باورپذیر نباشد اما خشکی پوست به مرور زمان می‌تواند عواقب بسیار بدی را به همراه داشته باشد. خارش، سوزش و ایجاد لک، از پیش­پا افتاده‌ترین عواقب خشکی پوست است که به مرور زمان می‌تواند تبدیل به ترک‌های پوستی و شکاف‌های دردناک شود. این ترک‌ها باعث نفوذ عفونت به پوست می‌شود و می‌تواند زمینه‌ساز مواردی مانند اگزما پوستی باشد. بهتر است با کمی دقت و وقت صرف کردن، از پوست خود محافظت کنیم تا بدن به صورت طبیعی از بیماری‌های پوستی پیشگیری کند.

دوش کوتاه‌مدت با آب ولرم به صورت روزانه یکی از توصیه‌های مهم مراقبت از پوست در هوای خشک است زیرا می‌تواند رطوبت پوست را تنظیم کند.

۲ نکته ساده اما مهم مراقبت از پوست

برای مراقبت از پوست بهتر است در حد اعتدال لایه‌برداری کنید، در هوای خشک باید از اسکراب ملایم استفاده کنید تا پوست خشک شما در معرض پوسته پوسته شدن قرار نگیرد. همچنین در نظر داشته باشید که بهترین تعداد لایه‌برداری در هفته یک‌بار است و بیشتر از آن ممکن است به صورت شما آسیب وارد کند.

آب و نوشیدنی زیاد بنوشید. از نظر متخصصین تغذیه تأمین آب مورد نیاز بدن مستقیماً با بازسازی سلول‌های پوستی مرتبط است و منجر به باز شدن و شفاف شدن پوست می‌شود. برای امتحان می‌توانید ۲ تا ۳ هفته خوردن ۱۰ لیوان آب در روز را امتحان کنید تا نتایج آن را ببینید. البته در هوای خشک خوردن این میزان آب ضروری بوده تا پوستتان در برابر خشکی در امان باشد.

مراقبت از پوست در هوای خشک

مراقبت از پوست در این آب و هوا باید همیشه برقرار باشد تا پوست همواره شادابی خود را حفظ کند، قطع کردن مقطعی و عدم رعایت بعضی از نکات مهم در مراقبت از پوست سبب می‌شود تا خشکی هوا بیش از پیش تأثیرات مخرب و منفی را بر پوست شما بگذارد. فراموش نکنید که بهترین راه‌های مراقبت در پوست  نوشیدن مایعات، دوش کوتاه‌مدت و استفاده از مرطوب‌کننده‌های آبرسان است. اگر شما هم تجربۀ دیگری در این زمینه دارید خوشحال می‌شویم تا نظرتان را با ما در میان بگذارید.

10 خرداد 1399 ۰ دیدگاه
اشتراک گذاری

دیدگاه کاربران

مرا از نوشته‌های تازه با رایانامه آگاه کن.