۸ درمان خانگی برای خشکی پوست
22 اردیبهشت 1400 ۱۳ دیدگاه

۸ درمان خانگی برای خشکی پوست

خشکی پوست

خشکی پوست

(خشکی خون) یک بیماری شایع است که دلایل زیادی دارد. خشکی پوست می تواند علامتی باشد که نشان دهنده تشخیص جدی تر است. اما در بیشتر موارد، خشکی پوست ناشی از عوامل محیطی است که رطوبت پوست را از بین می‌برد.

گرما، دوش آب گرم، آب و هوای خشک و صابون های خشن می توانند باعث خشکی پوست شوند. خوشبختانه، شما می توانید از درمان های خانگی برای رفع علائم خشکی پوست و بازگرداندن رطوبت پوست استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله مارو دنبال کنید.

۱.روغن نارگیل

روغن نارگیل خاصیت نرم کنندگی دارد. نرم کننده‌ها فضای بین سلول‌های پوست را پر می‌کنند و یک سطح صاف ایجاد می‌کنند. به همین دلیل اسیدهای چرب اشباع شده که به طور طبیعی در روغن نارگیل وجود دارند می‌توانند پوست را آبرسانی و صاف کنند.

می‌توانید روزانه حتی در حساس‌ ترین قسمت‌های بدن خود از روغن نارگیل استفاده کنید. این شامل ناحیه زیر چشم و اطراف دهان است. یکی دیگر از مزایای روغن نارگیل این است که نیازی نیست آن را با هر چیزی مخلوط کنید. نارگیل برای استفاده به صورت روزمره به اندازه کافی ملایم است.

۲. ژله نفتی یا وازلین

طبق یک مطالعه منبع معتبر، محصولات ژله نفتی می‌توانند پوست را در بزرگسالان ترمیم کنند. ژله نفتی که به روغن معدنی نیز معروف است، پوست را در یک لایه محافظ می پوشاند. رطوبت را در زیر پوست به دام می‌اندازد. این کمک می‌کند تا لکه‌های پوستی خشک و تحریک شده بهبود یابد.

حمام های جو دوسر

۳. حمام های جو دوسر

بلغور جو دوسر یکی از داروهای رایج برای پوست تحریک شده است. یک مطالعه ۲۰۱۵ منبع معتبر نشان داد که چرا مادربزرگ ها قرن هاست که این داروی خانگی را توصیه می کنند زیرا بسیار موثر است.بلغور جو دوسر دارای خاصیت آنتی اکسیدان و خاصیت ضد التهابی است که پوست تحریک شده را تسکین می‌دهد. این روش درمانی به ویژه در صورت رفع خارش موثر است. بعد از اینکه حمام بلغورجو دوسر گرفتید، مطمئن شوید که پوست خود را حتما مرطوب کرده اید.

می توانید در خانه حمام بلغور جو دوسر درست کنید. با استفاده از یك غذاساز، بلغور جو دوسر را به صورت پودر ریز خرد كرده، سپس آن را در آب گرم هم بزنید. همچنین می توانید یکی از محصولات تجاری موجود را برای تهیه خیساندن بلغور جو دوسر امتحان کنید.

۴. آنتی اکسیدان و امگا ۳

وقتی پوست شما خشک است، به این معنی است که شما آن را در معرض عناصری قرار می‌دهید که سریعتر از آنکه بدن شما قادر به ترمیم سلول های پوست باشد، آسیب می‌رسانند. طبق کلینیک مایو، برخی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند به سلامت پوست کمک کنند.

غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می‌توانند صدمات ناشی از سموم را به حداقل برسانند و به بدن شما در ساختن سلول‌های سالم کمک کنند. برخی از غذاهایی که به سلامت پوست کمک می کنند عبارتند از:

  • بلوبری
  • گوجه فرنگی‌ها
  • هویج
  • لوبیا
  • نخود فرنگی
  • عدس

غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ماهی قزل آلا نیز ممکن است به یک رژیم غذایی با پوست درخشان کمک کنند.

۵. دستکش

دست ها تمایل دارند مستقیم ترین تماس را با عوامل تحریک کننده محیط داشته باشند. این‌ها شامل صابون،مایع ظرفشویی و شوینده لباس است.وقتی دستانتان در آب است عادت کنید دستکش بپوشید. هنگامی که دما کاهش می‌یابد و شما در سرما کار می‌کنید، دستان شما نیز سو استفاده می‌کند.استفاده از دستکش عایق درهنگام انجام کارهای منزل، یا هنگامی که در دمای شدید در خارج از خانه هستید، می‌تواند پوست خشک و تحریک شده را کاهش دهد.

دمای دوش خود را تنظیم کنید

۶.دمای دوش خود را تنظیم کنید

آکادمی پوست آمریکا یادآوری می‌کند که تسکین خشکی پوست گاهی اوقات به سادگی تغییر روال دوش گرفتن است. در حالی که بیشتر مردم تمایل به دوش آب گرم دارند، این می‌تواند پوست را سوزانده و باعث آسیب شود.و برخی از صابون‌هایی که ادعا می‌کنند پوست را مرطوب و ترمیم می‌کنند می‌توانند نتیجه معکوس ایجاد کنند. آنها می‌توانند واکنش‌های آلرژیک ایجاد کنند و با مواد شیمیایی سخت پوست را نازک کنند.

 دوش‌های کوتاه با آب گرم و خیلی گرم نگیرید. و به دنبال صابون‌هایی باشید که عطر و بوی آن لطیف‌تر از صابون های سنتی باشد. 

۷.از مرطوب کننده استفاده کنید.

نگه داشتن یک مرطوب کننده در خانه می‌تواند به حداقل رساندن خشکی ناشی از سیستم های گرمایش منزل کمک کند. طبق دانشکده پزشکی هاروارد، گاز و نوار گرمایی الکتریکی از هوا رطوبت می‌گیرد، یک رطوبت‌ ساز تنظیم شده، ۶۰ درصد برای جبران این اثر کافی است.

۸. از مواد حساسیت زا و تحریک کننده خودداری کنید

بروز ناگهانی خشکی پوست ممکن است به لباسی که می‌پوشید یا آنچه پوست خود را در معرض آن قرار داده‌اید مرتبط باشد.نشستن در کنار شومینه، گذراندن وقت در آب کلر یا شیمیایی یا حتی پوشیدن لباس پشمی می‌تواند پوست شما را تحریک کرده و باعث ایجاد خشکی کند. آنچه را که بر روی پوست خود قرار داده‌اید بررسی کنید و سعی کنید به آرامی با آن رفتار کنید.

از مواد حساسیت زا و تحریک کننده خودداری کنید

جلوگیری از آن

حفظ پوست سالم مهم است. پوست شما اولین خط دفاعی در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها است. هنگامی که پوست شما با خارش آسیب ببیند، ممکن است عفونت ایجاد شود. حتی اگر پوست شما را آزار ندهد، باید یک مرطوب کننده خوب را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

در حقیقت، حفظ یک روتین پوستی سالم روزانه یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از شیوع خشکی پوست است. یکی دیگر از نکات ضروری مراقبت از پوست استفاده از کرم ضد آفتاب مرطوب کننده هر روز برای جلوگیری از آسیب و خشکی پوست است.هنگام قرار گرفتن در معرض دمای بالا یا شرایط تحریک کننده پوست، حتماً لباس نخی و گشاد بپوشید که عرق را از آن دور می‌کند.

به یاد داشته باشید که پوست بسیار خشک می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی تر باشد. اگر درمان‌های خانگی کمکی به شما نمی کنند، ممکن است لازم باشد که برای از بین بردن خشکی پوست خود به پزشک مراجعه کنید تا یک نسخه درمانی داشته باشید. تاکنون از کدام مواد طبیعی برای درمان خشکی پوست تان استفاده کرده اید؟از تجربه خود یا دیگر دوستان و آشنایان تان برای ما و دیگر خوانندگان بنویسید. آیا پیشنهاد دیگری به جز موارد گفته شده دارید تا ما و سایر مخاطبان نیز از آن استفاده کنیم؟

 

22 اردیبهشت 1400 ۱۳ دیدگاه
اشتراک گذاری

دیدگاه کاربران

مرا از نوشته‌های تازه با رایانامه آگاه کن.