نکاتی ارزشمند در شست و شو و مراقبت از پوست صورت

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

عرق کردن در سونا یا حمام‌های داغ همیشه از روش‌های پاکسازی پوست بوده است. اما خشک شدن عرق روی صورت و اینکه اجازه دهید مواد شور روی صورت شما باقی بماند می‌تواند اثری برعکس داشته باشد و باعث تحریک و قرمزی پوست یا  آلودگی آکنه‌ها و مسدود شدن منافذِ صورت شود.  پس حتماً بعد از اتمام حرکات ورزشی در سالن‌های یوگا، ژیمناستیک و…  به‌جای گشت‌زنی صورت خود را شستشو دهید.

تحقیقات نشان می‌دهد که در اکثر سالن‌های ورزشی پس از اتمام تمرینات دوش  نمی‌گیرند. دبرا جلیمن متخصص پوست در نیویورک می‌گوید: «با دوش نگرفتن پس از تمرینات ورزشی، به معنای واقعی کلمه باکتری‌ها روی  بدن و پوست می‌نشینند». بنابراین حتماً حتماً باید پس از ورزش صورت خود را بشویید.

برای راهنمایی در مورد چگونگی شستن عرق صورت و جلوگیری از خشک شدن عرق بعد از تمرین نکات زیر را بخوانید:

پیش از ورزش

دکتر جلیمن می‌گوید بسیاری از افراد با آرایش ورزش می‌کنند. این وحشتناک‌ترین اتفاق برای پوست است. شما باید پیش از شروع تمرینات ورزشی صورتتان را بشویید، در غیر این صورت باکتری‌ها به پوست مرده روی صورت شما می چسبند و منافذ را مسدود می‌کنند».

پس از ورزش

بلافاصله پس از تمرین قبل از ترک سالن ورزش یا هر کجا که عرق کردید صورت خود را بشویید. این نکته یکی از قوانین مهم مراقبت از پوست است که حتماً باید رعایت شود. بدون‌شک دوست ندارید روغن یا مایعات کثیف بدن به پوستتان بچسبند. این موضوع روی  پوست تاثیر می‌گذارد و منافذ آن را مسدود می‌کند. نبودن سینک روشویی برای شست و شوی صورتتان بهانه خوبی نیست. اگر آب همراهتان ندارید، مثلاً در پارک هستید یا می‌دانید که نمی‌توانید سریع دوش بگیرید، دستمال مرطوبِ تمیز‌کننده صورت همراه خود داشته باشید.

چگونگی شستن صورت پس از عرق کردن:

نکته اصلی این است که کثیفی، چرک و عرق را از پوست خود پاک کنید.

از پاک‌کننده‌های ملایم استفاده کنید.

از پاک‌کننده‌هایی که حاوی سدیم لوریل یا لورث سولفات هستند، پرهیز کنید (به محتویات روی بسته بندی پاک‌کننده توجه کنید) چون ممکن است بیش از حد پوست را خشک کنند.

سعی کنید از پاک‌کننده‌های ضد باکتری و حاوی روغن چای استفاده کنید.

پاک‌کننده هایی که بر پایه ژل شستشوی ملایم  صورت و یا پاک‌کننده‌ای شیری و ملایم که حاوی عصاره بابونه یا اسطوخودوس ملایم باشد، بهتر است.

پس از آن آب شیرین را امتحان کنید و در آخر با چند اسپری آب خنک (نه سرد) شستشو را پایان دهید (آب را به پوست صورت خود بپاشید). البته دمای پایین‌تر  پوست شما را خنک می‌کند، اما ممکن است منافذ شما را مسدود کند و مانع تعریق راحت در تمرین‌های ورزشی بعدی شود. پس آب ولرم بهتر است.

پوست را آهسته نوازش کنید. پوست خود را با حوله خشک نکنید. گاهی اوقات حوله‌ها پوست را تحریک می‌کنند، به‌خصوص اگر هنگام تمرین، صورت شما قرمز شده باشد.

پوست خود را به‌طور کامل خشک نکنید. اجازه دهید ۹۰ درصد خیسی روی صورتتان بماند و در معرض هوا خشک شود.

پوست خود را با مایع صورت یا اسپری toning آرام کنید. درست مثل این‌که زیر باران راه می‌روید. دکتر جلیمن پَد های  Arcona Triad (سه گانه آرکونا) را ترجیح می‌دهد. این پدها دارای تونر toner زنجبیلی و ضد میکروبی هستند.

التهاب را درمان کنید. دکتر جلیمن می‌گوید: اگر پوستی حساس دارید، از ژل چای سبز یا سرم یا مرطوب‌کننده سبک برای تسکین التهاب استفاده کنید. پس از آن کرم‌های ضد‌آفتاب و آرایش خود را به‌کار ببرید.

محصولات درمانی سنگین را ترجیحاً در وقت خواب استفاده کنید. حتی پوست‌های  نرمال هم ممکن است  بعد از یک تمرین ورزشی حساس‌تر  شوند، بنابراین بهتر است منتظر بمانید تا قرمزی صورتتان رفع شود یا زمان خواب از داروهای ضد آکنه و ضد پیری استفاده کنید.

اما حالا که صحبت از شست و شوی صورت شد بگذارید بگوییم یکی از بهترین روش ها برای شست و شوی صورت و پاکسازی آن حتی در زمانی که آب در دسترس ندارید چیست؟

این روش استفاده از دستگاه فیس براش است. این دستگاه می تواند تا شش برابر به بهبود مکانیزم شست و شوی صورت شما کمک کند ضمن اینکه وسیله ای مناسب برای ماساژ پوست صورت شماست تا عضلات صورت را ریلکس کرده و خون را زیر پوست به جریان بندازد. این کار باعث جوان ماندن عضلات صورت و دوری آن از پیر و چین و چروک هم خواهد شد. پس می بینید که با یک تیر می توانید دو نشان را بزنید. ببخشید سه نشان. چرا که این وسیله برای آرایش و پخش کردن مواد آرایشی بر روی صورت هم استفاده می شود و بلکه بسیار به این کار به شما کمک می کند. فیس براش کیوت اسکین تمام این موارد را در یک دستگاه به شما هدیه می کند. شما می توانید با مطالعه دقیق کاربردهای این دستگاه آن را از ما خریداری نمایید. برای این کار اینجا را کلیک کنید.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *